折りたたみやダブルチンを自然に排除するための5つのヒント

自然にあごを折りたたんだりダブルチアンを取り除くためのヒントのイラスト(Freepik/8photo)

ジョグジャカルタ - ダブルシナールと呼ばれる多重または一般に知られているものは、顎のを取り除きます。顔のこのもはやしっかりしていない底部は落ち着きがなく、しばしば過剰な体脂肪と関連しています。しかし、通常の体重を持つ人にとっては、あごに脂肪の山がある可能性が非常に高いです。遺伝的要因によって引き起こされることに加えて、ダブルシナールはまた、弱い首の筋肉またはプラチスマによって引き起こされる可能性があります。

複数のあごは、不十分な姿勢、病状による腫れ、肥満によっても引き起こされる可能性があります。複数のあごの出現の原因を特定することは重要ですが、ストレスを感じる必要はありません。医師が定期的に健康を確認することが重要であることに加えて、複数のあごまたは2倍のあごを自然に取り除くためのヒントを以下で認識してください。

あごのエクササイズはフェイシャルヨガとしても知られています。一部の専門家は多くの動きを推奨しています。FaceGymの創設者であるインゲセロンが含まれ、1月29日月曜日に女性の健康が報告されました。セロンは午前と夕方に定期的なあごのエクササイズを推奨しています。各動きは10回行う必要があります。

シンカーと呼ばれる最初の練習運動は、手を握り締めて、あたかも重荷を感じているかのようにあごを置くことによって行われます。一方、ボクシングなどの拳は口を支え、口を開けて10回閉じます。

シンクプレスアップと呼ばれる第2の演習は、両手でV字を作り、あごを手に渡すことによって行われます。唇を上に向かって動かし、5分間保持します。この動きを10回繰り返します。次の演習では、耳を覆う指の長さであごの両側に手を移動し、口で10回「シンク」音を立てます。

Sha洞窟は古代の儀式であり、リンパマッサージを提供する素晴らしい方法です。InStyleを起動すると、シャ洞窟は、循環を最大化するために、首の上と外に道具をこすることによって行うことができます。柔らかいマッサージで、皮膚は特に腫れたときに快適に感じるでしょう。この方法はまた、顔の特徴を形成し、顔の筋肉に蓄えられた緊張を解放するのに役立ちます。

ソフィー・ショッター医師は、どちらのスキンケア製品もダブルシナを治療できないと述べた。しかし、首の肌を引き締めておくことに何の問題もありません。知っておくことは重要です, 首の皮膚は薄く、皮膚の他の部分よりも速く老化します.つまり、首の皮膚を引き締めておくことは、首の外観を維持し、その効果は脂肪パッドがあまり落ちないのに役立ちます。

良い食事は、ダブルチリンの出現を減らすための包括的なアプローチの構成要素の1つになる可能性があります。特にあごが折りたたみによって引き起こされ、あごの下に過剰な脂肪が蓄積する結果である場合。食事だけでは脂肪のあごを取り除くのに十分効果的ではありませんが、これはまだあなたの体重減少に貢献しています。健康的な食事療法、また、条件付きに自然にダブルチリンを除去するためのヒントを伴う必要があります。

運動はあごの倍増を減らす役割を果たします。しかし、目標に応じて適切な組み合わせで運動を行うことが重要です。たとえば、ダブルキンが太りすぎによって引き起こされる場合、ターゲットは減量です。日常的な運動に加えて、健康的な食事、健康的なライフスタイル、および十分な休息を維持することによってバランスをとることが重要です。バランスをとる必要がある組み合わせ、すなわち体重を減らすのに効果的なカルディオ運動と筋肉量を形成する役割を果たす形成。

これらは、あごの倍増またはダブルキリンを自然に除去するための5つのヒントです。上記の方法は、継続的に行う必要があります。つまり、脂肪のひだなしでしっかりした顎で顎を得ることは、一晩で得ることができません。