ジョグジャカルタ - コーヒーを消費することは、多くの人々の習慣となっています。よく使用される理由の1つは、カフェイン摂取が常に維持される必要性です。カフェイン自体は、技術的には薬物である覚醒剤です。カフェインの過剰摂取の症状がどのようなものか知りたいですか?
メイヨークリニックによると、カフェインの推奨摂取制限の数は、健康な成人にとって1日あたり400mgです。
カフェインの快適な量は、年齢、体重、全体的な健康状態に基づいて人によって異なります。しかし、制限値は成人が消費するのに安全な平均数です。
消費量がその数を超えた場合、カフェインの過剰摂取が続く可能性があります。ヘルスラインから開始されたカフェインの過剰摂取は、重篤な場合に生命を脅かす可能性があります。
しかし、この状態を経験した人々の大多数は、いくつかの不快な兆候を示しただけで、カフェインが体から出てくると徐々に正常に戻りました。血液中のカフェインの影響の時間自体は1.5から9.5時間の範囲です。
消費に安全なカフェイン用量
米国農業省(USDA)と欧州食品安全庁(EFSA)によると、カフェインの毎日の安全な消費量は1日あたり400mg(ミリグラム)または約2〜4杯のコーヒーであると考えています。
これらの天然覚醒剤は、さまざまな用量のさまざまな製品で見つけることができます。
カフェインと用量を持ついくつかの一般的な製品は次のとおりです。
気をつけて、カフェインを摂取することに中毒にならないでください!
カフェインの過剰摂取の引き金
カフェインの過剰摂取は、飲料、食品、または薬物を介してカフェインを消費しすぎるときに起こります。それは飲料や食物のために起こる可能性がありますが、この状態は薬物のために起こるより一般的です。
Verywell Mindから引用すると、ヒトでは、1kgあたり150〜200mg以上の体重、または消化カフェイン全体の5〜10グラムは致命的であると考えられています。
過剰摂取だけでなく、カフェインを大量に定期的に摂取すると、ホルモンの不均衡を引き起こす可能性もあります。
カフェインの過剰摂取の結果として生じるいくつかの症状があります。これらの徴候は曖昧になり得、カフェインを消費した結果、あなたは期待していませんでした。カフェインの過剰摂取中に感じることができるいくつかのことが含まれます:
他の兆候はより深刻であり、次のものを含む即時医療が必要です。
カフェインの過剰摂取による死亡リスク
それはしばしば起こりませんが、カフェインの過剰摂取は非常に危険であり、生命を脅かす可能性があります。一般に、これは静脈性線維または非常に不自然な心臓リズムのために起こる。
それだけでなく、あまりにも多くのカフェインを消費すると、より深刻な他のさまざまな病気を引き起こすため、この状態は危険である可能性があります。カフェインによる重度の神経学的症状の一部は、幻覚、幻覚、発作です。
非常にまれなレベルでは、この状態は死に昏睡状態を引き起こす可能性があります。この状態から離れるために、1日でカフェイン摂取制限を遵守することをお勧めします。
赤ちゃんのカフェの過剰摂取
いくつかの問題では、カフェインの過剰摂取が乳児に起こる可能性があります。これは確かに赤ちゃんがコーヒーやカフェイン入りの食べ物を飲む理由ではありません。乳児のカフェインの過剰摂取は、母乳にカフェインの不足が含まれている場合に確立することができます。
目に見えるかもしれないいくつかの軽度の適応症には、吐き気と、常に緊張してから緩む筋肉が含まれます。より重篤な乳児におけるカフェイン過剰摂取の徴候は、嘔吐、早呼吸、ショックを含むこの適応症に付随する可能性がある。
また、「カフェの破綻の症状を認識する」とか、このサイトで提供しているコーヒーを飲むのをやめられない理由を知ることもできます。
だから、カフェインの過剰摂取の症状を知った後、VOI.ID で他の興味深いニュースをチェックしてください、それはニュースに革命を起こす時です!
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