精神的健康と幸福に影響を与えるインナーチャイルドの怪我の7つの兆候

精神的健康と幸福に影響を与える内面の子供の怪我の兆候のイラスト(Freepik / KamranAydinov)

ジョグジャカルタ - インナーチャイルドは、決定を奨励し、不合理な恐怖を生み出し、夢を妨害することさえできる、第二の自己名としても知られています。それはまた「内なる子供」と呼ばれ、あなたがまだ5歳、7歳、または9歳になるかもしれないあなたの中の若い部分です。気づいているかどうかにかかわらず、インナーチャイルドは精神的健康、身体的幸福、業績、他者との関係、喜びを感じる能力など、人生に大きな影響を与えます。

心理的には、内なる子供は過小評価されるべきではない私たち自身のさまざまな部分です。なぜなら、この「内なる子供」は、ロマンチックなパートナー、キャリアパス、そして人生の一部である他の人々を含む人生全体を形作るからです。より具体的には、内なる子供は8歳以前に形成された世界のアイデアから生まれます。実際、生まれて7歳まで、私たちは近くの環境で起こることはすべて私たちと関係があるか、私たちによって引き起こされると信じています。内なる子供の怪我の引き金は何でもなり得ます。過度に批判的だった両親から始まり、学校で脅迫を受け、孤独に苛立ちを経験しました。

誰もがトラウマ的な子供時代を過ごすわけではありません。しかし、誰もが自分のニーズが満たされていないときに幼少期の怪我を経験したに違いありません。内科の子供の怪我を特定するために、11月29日水曜日にLumo Healthを立ち上げ、ここに兆候があります。

いくつかの子供の頃の傷は、彼らがそれを覚えていて若すぎているときに起こります。1つの方法は、状況にどのように振る舞うかについての手がかりを探すことです。反応が「過剰」またはイベントに不釣り合いすぎる場合を含みます。たとえば、パートナーがメッセージにすばやく返信しないと、非常に怒って感じます。これは、子供の頃に注意の一部が満たされていないという兆候かもしれません。言い換えれば、日常生活で直面する精神的、感情的、関係的な問題は、過去にしばしば傷の兆候です。

時には、限界が仕事を見逃したり、理由もなく新しいパートナーと口論になり始めるときに、恐怖や不安が生じます。心理アナリストのアリス・ミラーによると、インナーチャイルドの兆候は、あなたが恐れを感じ続け、実際には本物ではない危険を避けるときに傷つきます。この行動は、時には、恐怖によって引き起こされる忘れ、遅延、または忍耐の喪失の形をとる可能性があり、それがあなた自身を妨害します。

問題に取り組んだり克服したりすることは、困難な感情や痛みを伴う感情を管理することに関連しています。時々、内なる子供を持つ人々は不健康な問題に対処するためのスキルを開発します。薬物使用、酒類、ソーシャルメディアの過度の使用によって現実から遠ざかるなど。この不健康な方法で、人は忙しさを探すために特定の感情を避けているかもしれません。

家族との悪い関係には、緊張、拒絶された感情、批判、疎外された感情、またはあなたとあなたの両親の間の強い感情的依存が含まれます。問題が何であれ、悪い関係は古いが未解決の問題、または満たされていないニーズを示す可能性があります。

あなたがしばしば自分自身を批判し、他人からの批判を「内面化」するのが簡単であれば、それは内面的な子供が傷ついていることを示しています。批判はより良くなる一つの方法として理解されていますが、自分自身を批判することは自尊心に影響を与えます。自分を批判する頻度や否定性が高いほど、自尊心は低くなります。

不健康で、不幸で、暴力的な関係のパターンにあり、常に存在しない人々を追求しているので、インナーチャイルドは非常に怪我をするかもしれません。これは、他の人と健康的に関係する方法に影響を与えます。

内なる子供を持つ人々は傷つき、しばしば空虚感、無力感、継続的かつ慢性的な絶望感を経験する。彼らは自分の人生が偽の自己として生き、自発性がないと感じるかもしれません。「内なる子供」の怪我を特徴とする健康問題には、不安、うつ病、中毒、摂食障害、C-PTSDなどがあります。さらに、片頭痛、慢性疲労症候群、フィブロムジャルジアなどの身体的状態を経験することがよくあります。

上記は、内科の子供が怪我をした兆候であり、創傷を修復するのに時間がかかります。専門家によると、気分が良くなるためには、内科の子供と定期的にうまく話すことが重要です。