ジャカルタ - 血液中の高レベルの糖度は、糖尿病の高いリスクの原因です。さらに、過度の砂糖消費は、肥満につながり、不妊治療を妨げる体重増加につながる可能性があります。
インドネシア大学を卒業した産婦人科専門医のギータ・プラタマ博士(Sp.O.G、Subsp. F. E. R、M.Sc.Rep)は、肥満は生殖ホルモンなどの不妊に関与するホルモンを含む体内のホルモン機能に干渉する危険性があると説明しました。
「この状態は、妊娠を困難にする卵細胞の放出(卵巣)を伴わずに、排卵障害や月経障害を引き起こす可能性があります」と、11月16日木曜日のANTARAから引用されたギタは言いました。
肥満に加えて、砂糖を摂取しすぎると、インスリン抵抗、つまり体の状態がインスリンに適切に反応できない原因にもなります。それは体内の血糖循環を混乱させ、2型糖尿病を患う人のリスクを高めることができます。
「インスリン抵抗性疾患や2型糖尿病の女性は、卵巣障害などの不妊障害に対してより脆弱です」とGita氏は述べた。
妊婦では、過度の砂糖摂取は、妊娠糖尿病または妊娠糖尿病のリスクを高めることもあります。妊娠糖尿病は、早産、流産、子前症、ポリ水素または過剰な羊水、4キログラム以上の重さの大きな赤ちゃんによる帝王切開、出産後の出血の数の増加に関連しています。
医師の提案
ジャイは、肥満状態およびインスリン抵抗または2型糖尿病の女性を提案していますが、遺伝子関係を持ちたい場合は、生殖内分泌学肥満のサブスペシャリティの産婦人科医に直ちに相談する必要があります。
医師は正しい食事で体重を減らし、定期的に運動することを提案します。時には、血中のインスリンまたは糖度のレベルを低下させるために治療療法も必要であると彼は付け加えた。
その後、不妊治療の障害を防ぐために、彼は人々に健康的なライフスタイルを採用するようにアドバイスしましたが、その1つはバランスの取れた栄養摂取、すなわち十分な炭水化物、タンパク質、脂肪、野菜、果物です。さらに、低グリセミック指数の食品や、全穀物や全穀物、果物、繊維の多い野菜など、血糖値が速くない食品を食べることも重要です。
高カロリーを含む、またはファーストフード、揚げ物、米、白パン、ケーキ、甘い飲み物などの高飽和脂肪を含む食品は避けるべきです。
保健省は、2013年の保健大臣規則第30号で、毎日の砂糖消費量の上限、すなわち必要な総エネルギーの10%または1日あたり200キロカロリーを推奨しています。
「これらの制限を指すということは、1日で成人が1日あたり最大50グラムの砂糖を消費するか、大さじ4杯に相当することを意味します」とGitaは言いました。
一方、糖尿病患者にとっては、毎日の砂糖制限を主治医と再相談する必要があります。
彼は、健康的なライフスタイルは食事療法を管理するだけで十分ではなく、定期的に運動し、アルコールやタバコを避け、ストレスを適切に管理し、十分な休息時間を取ることでも十分であることを思い出させました。
「すべての甘い食べ物や飲み物が直接危険であるわけではありませんが、過度で持続可能な砂糖消費は、不妊治療への悪影響を含む、さまざまな病気のリスクを高める可能性があります」とギータは言いました。
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