免疫系にとって悪い結果になる食品の種類

砂糖を含む食品のイラスト(アンスプラッシュ・アリス・パスクアル)

YOGYAKARTA - 免疫システムが特定の食品を消費するために低下する可能性があることをご存知ですか?免疫系に悪い食べ物が過剰に消費されると、体調不良やその他の健康問題などの症状が発生します。

免疫系を妨げる可能性のある食品は避けることが重要であり、特にこのような天候では健康を維持するために重要です。それで、食べ物は何ですか?

免疫系を弱めることができるいくつかの食物基準があり、細菌やウイルスに対する免疫抵抗が弱まるようにします。弱い免疫力を引き起こす食品の種類は次のとおりです。

糖度の高い食品を食べると、免疫系を弱めることができます。これは、砂糖がウイルスや細菌に対する白血球の抵抗の有効性レベルに影響を与えるために起こります。さらに、砂糖の多い食品も炎症を引き起こす可能性があります。免疫力の低下を引き起こす砂糖を多く含む食品の例は、ケーキ、お菓子、ビスケットなどです。

高塩分の食品を食べると、炎症を引き起こし、自己免疫疾患のリスクが高まります。さらに、体内の塩分が多いため、抗炎症に対する体の反応を抑制するために免疫機能を阻害します。したがって、免疫力が適切に維持されるように、塩分を過剰に摂取しないようにする必要があります。

揚げた食品はまた、体の免疫システムを弱める大きな可能性を秘めています。揚げた食品の消費が制限されなければ、この状態は悪化します。揚げた食品は炎症や体の細胞の損傷を引き起こすからです。炎症をスピードアップする食品の中には、フライドポテト、チキンなどがあります。

ファーストフードやファーストフードを含むすべてのファーストフードが良いわけではありません。このタイプの食品は、あまりにも頻繁に消費されると体の免疫系を混乱させることができることが判明する。ファーストフードは体内の炎症を引き起こすだけでなく、腸内の細菌を不均衡にします。その状態は確かに免疫力の低下を引き起こします。

ファーストフードに加えて、インスタント食品も免疫力の低下に寄与しています。問題の食品は、インスタントラーメン、高ナトリウム缶詰食品、防腐剤を含む他のインスタント食品などです。缶詰食品でさえ、アルミニウム包装中のビスフェノールA(BPA)の含有量が食品に溶解して免疫力の低下を引き起こす可能性があるため、非常に危険であると考えられています。あなたはインスタント食品を食べることができますが、もちろん様々な特定の制限があります。

調理するとき、食料品は完全に調理されるまでそれを行うことをお勧めします。その理由は、調理されていない食品は、免疫系の低下を引き起こす可能性があるためです。

それは免疫系にとって悪い食べ物に関連する情報です。詳細については、VOI.ID をご覧ください。