認知能力を低下させる5つの習慣

認知能力の低下を引き起こす習慣のイラスト(Freepik)

ジョグジャカルタ–人間の脳は知的資源と呼ばれ、場合によっては能力が制限されています。多くの要因が脳の能力を低下させますが、心理的な側面では、認知能力を弱める習慣があります。

ある時点で、熟考は想像力を向上させることができます。しかし、ライセンス心理学者のガイ・ウィンチ博士によると、迷惑な出来事を熟考することはイライラします。これらの出来事を振り返るとき、私たちの心は競争し、感情を呼び起こし、それが脳に重くのしかかります。認知機能に影響を与えることに加えて、悪いことを熟考することは感情的な健康にも害を及ぼす可能性があります。

誰もが時間の経過とともに間違いを犯します。私たちがそうするとき、私たちは通常、私たちの罪悪感に対処するために謝罪するか、行動を起こします。しかし、罪悪感が克服されず、心に繰り返し現れると、認知能力が損なわれます。心理学の今日、10月25日水曜日を立ち上げる解決策は、正しい方法で罪悪感の感情を忘れ、すべての当事者を傷つけないことです。

多くの人々は、活動が激しいときに少し歓声を上げ、目標を素早く追求します。問題は、私たちが歓声を上げるたびに、私たちはイライラし、イライラすることです。ネガティブなエネルギーを共有することは言うまでもなく、楽しい雰囲気を傷つけるでしょう。したがって、不平を言うことは大丈夫ですが、脳力を弱めるエネルギーを枯渇させないように、不平を言うことも効果的である必要があります。

拒否は最も好ましく受け入れられ、生産的に分析されます。つまり、その分析は、あなたの能力と能力の増加に関連している限り、必要です。アナライズは感情的な痛みを引き起こしますが、気分に大きな影響を与え、認知機能に深刻な影響を与えます。それはまた、私たちが自分自身について批判的になる原因となります。この習慣は、自分自身に批判的であり、うつ病の感情の持続時間を延長し、認知機能を混乱させます。

多くの人々は危険な心配を念頭に置いていません。しかし、実際には、この不安は不快で不快な感情状態を引き起こします。これらの感情に邪魔されると、優先事項である他のものを脇に置く傾向があります。また、タスクの完了に集中する際の思考能力と認知能力も妨げます。

上記は、認知能力を低下させないように管理する必要がある習慣です。あなたは、例えば、自分自身を批判しないように、ストレス、不安、そして肯定的な自己談話を管理することによって、肯定的なことをすることができます。