ジョグジャカルタ - 現代のライフスタイル全般は、人が行う活動の欠如を指すライフスタイルです。このライフスタイルは健康に悪影響を及ぼします。残念ながら、多くの人々がそれに気づいていません。この記事は、現代のライフスタイルとは何かに関する情報を提供しようとします。
AIケアから引用すると、現在のライフスタイルまたは現在のライフスタイルは、身体活動をほとんど行わないことによって人が実行するライフスタイルです。これは、日常生活で身体活動をあまり行っていない人が、現在のライフスタイルの支持者であると言えることを意味します。
セデンターライフスタイルの利点は、睡眠外での身体活動が少なく、座ったり横になったりするなどの単調な活動が少ないことです。これらのライフスタイルの俳優は、通常、1.5代謝同等物(MET)未満の毎日のエネルギーのみを投棄します。
座りがちなライフスタイルは、時には完全な意識を持って行われるが、知らず知らずのうちにこれらの習慣を行う人もいることに注意する必要があります。仕事の要因、リラックスする習慣、リモートドライビングなどの活動など、無意識のうちに座りがちなライフスタイルを実行するきっかけとなる要因のいくつか。それは現代の人間に一般的です。
座りがちなライフスタイルでは、毎日の身体活動の不在の期間に基づいて区別される3つの基準があります。
一日で人が2時間未満の身体活動を行わない場合、一時的なライフスタイルレベルは低いです。
ある人は、1日あたり2〜5時間の期間で習慣になるまで身体活動をしないと、現在のライフスタイルレベルの中等度のライフスタイルを持っていると言われています。
瞬間ライフスタイルの最高レベルは、1日5時間以上の期間で何もしないときです。
保健省のウェブサイトから引用すると、さまざまな研究によると、この行動は悪影響を引き起こし、その1つは肥満であるため、瞬間的な習慣を制限する必要があります。瞬間的なライフスタイルの悪影響のいくつかは、さまざまな情報源から引用して、次のようにあります。
肥満はしばしば肥満への体重増加と関連しています。これは、食物に含まれるエネルギーが体によって吸収され、脂肪埋蔵量に蓄えられるために起こります。脂肪が活動を通じて燃やされない場合、肥満を発症するリスクが高くなります。これはまた、アクターが一時的に経験する可能性があります。
肥満だけでなく、加害者も糖尿病の代謝性疾患を発症するリスクがあります。この状態は確かに体の全体的な健康を悪化させ、人の生存に影響を与えます。
人が身体運動を最小限に抑えると、血管に脂肪が蓄積するリスクはさらに大きくなります。血管内の脂肪プラークは、冠状動脈性心臓発作および心臓発作の可能性があるため、心臓のパフォーマンスに影響を与える。
しばしば沈黙するので、体が産生することができる筋肉量と強さは大幅に減少します。これは、筋肉がさまざまな身体活動に広く使用されていないために起こります。筋肉量でさえ、体の外観に影響を与えるまで収縮することができます。
長時間座ったり横になったりすると、徐々に姿勢を変えるなど、骨に他の問題が発生します。
それが現在のライフスタイルとは何かについての情報です。VOI.ID にアクセスして、他の興味深い情報については、
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