より幸せになるために、自分を尊重するための 7 つのヒントをご紹介します

図(マティアス銅/ペクセルズ)

ジャカルタ - 自分自身を尊重することを学ぶと、徐々に自尊心が高くなります。そして、他人の言葉の影響は簡単には受けられません。それとは別に、友達を作るのも簡単になり、他の人と一緒にいることがもっと楽しくなり、自分の状態にもっと満足できるようになります。

それで、あなたは自分自身をどれくらい大切にしていますか？そうでない場合は、少し時間をとって、自分のために何か良いことをしてください。

自分自身の長所と短所を受け入れる

この世に完璧に作られた生き物は一つもありません。したがって、ありのままの自分を愛してください。自分の中にある自分の弱みも強みもすべて受け入れてください。誰もが独自の個性を持って創造されているということを忘れないでください。

定期的な運動

ストレスを軽減し、体を健康にするのにも役立ちます。身体的、感情的、精神的な病気に悩まされないようにしましょう。定期的に運動し、バランスの取れた健康的な食事をとり、十分な水と水分を飲み、十分な休息と睡眠を取り、休暇を取ってリラックスし、常に瞑想してください。健康的なライフスタイルを維持することで、自分自身に優しくなってください。

自分を甘やかす

体は疲れやストレスを感じないので、たまには甘える必要があります。疲れを感じる人やものから離れて、贅沢な時間を確保できます。マッサージやスパトリートメントを受けてください。フェイシャル トリートメント、新しいヘアカット、ヘアカラー、またはさわやかなお茶で自分を甘やかすことも考えられます。これらはあなたをリラックスさせ、より良い自分自身を見るのに役立ちます。

何か愚かなことをしてください

そうすることで、あなたの性格の中のインナーチャイルドが引き出され、幸福感が得られます。たとえば、シャボン玉で遊ぶ、ケーキを作る、雲を観察してその形をデザインする、ペットや車で遊ぶなどです。

自然の真ん中を散歩してみませんか

時々、自分の周りに広がっている世界に注意を払うことを忘れてしまいます。自然を観察すると気分が良くなり、穏やかになります。公園を散歩しましょう。木々、草、空を観察して、そして呼吸してください。

自分を許して

過去に犯した間違いはあなたに人生の教訓を与え、良い人間として成長するのに役立つはずです。間違いを犯しても、先に進むことが妨げられるわけではありません。間違いを犯したときは、それを責めるのではなく、まず自分を許しましょう。自分にふさわしい許しを与えて、自分に優しくなってください。自分に厳しくなりすぎないでください。

時間を作ります

自分のための時間を作ると、心が再び新鮮になります。実際、たった 5 分間目を閉じて心を集中させるだけで、気分が良くなります。ただし、自分自身とやるべきことに集中することにもっと時間を費やすことができた方が良いでしょう。

これらは、10 月 17 日火曜日の「インスピレーションのヒント」ページから抜粋したもので、自分自身を評価するためにできる 7 つのヒントです。自己愛と尊敬の根源は、自分の本能に耳を傾け、自分の体が何を要求し、何を必要としているかを聞くことを学ぶことであることを忘れないでください。