YOGYAKARTA - 定期的にカーディオ運動を受けるなら、それは肉体的にも精神的にも健康的ではありません。カーディオ運動には、ファストウォーキング、ランニング、バーピーズ、水泳、サイクリング、階段を上り下りする、ダンス、ボクシングが含まれます。研究の結果によると、このタイプの運動は性生活に有益です。その理由は、研究の参加者が運動においてより日常的であればあるほど、性生活における問題が少ないという分析結果を示しているからです。
The Journal of seksual Medicineに掲載されたこの研究は、カーディオ運動にもっと時間を費やす人々は、男性の勃起不全や女性の刺激を感じるなどの身体的性的問題を抱えていないことを発見しました。調査員は、3,906人の男性と2,264人の女性に、サイクリング、水泳、または調査に記入するためにランニングするよう依頼しました。参加者は、米国、ニュージーランド、カナダ、英国、オーストラリアなど、さまざまな国から来ました。全員が18歳以上または平均40歳です。
調査では、研究者らは、参加者が毎週何回運動するか、彼らの距離とスピードについての質問をし、彼らのトレーニングで特定の方法をしたことがあると尋ねました。研究者らはまた、男性に勃起不全を経験したことがあるかどうか、そしてどのくらいの頻度を経験しているかを尋ねた。女性参加者は、オルガスム満足の値と、性的興奮がどれほど簡単か、または困難かを尋ねられました。
毎週8,000カロリー以上を消費する男性は、勃起不全のリスクが低くなります。実際、毎週8,260カロリー以上のカロリーを消費するのに十分な運動をした男性は、カロリーを減らした男性よりも勃起不全の可能性が22%低かった。研究者らは、そのカロリー数を失うことは、時速26キロメートルの速度で約10時間のサイクリングに相当すると言います。
Business Insiderが9月6日水曜日に報じたように、カーディオ運動の時間が多い女性は、より良いオーガズムを持っていると言います。この研究に参加した女性参加者はまた、運動時間が少ない女性よりもオーガズムに満足していると述べた。彼らはまた、彼らがより起こりやすいと報告した。
研究者によると、運動は座っている時間、横になったり、受動的な時間を短縮するのに役立ちます。より一生懸命運動することで、彼らは性的機能に恩恵を受けます。性機能に関連することに加えて、心臓運動はまた、心臓の健康を改善し、気分を改善することに関連する利点を持っています。
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