依存症にならないために、親がティーンエイジャーにソーシャルメディアの使用制限を設定する方法をご紹介します

イラスト(ヴァネッサ・ローリング/ペクセルズ)

ジャカルタ - 今日のテクノロジー主導社会では、ソーシャルメディアとオンライン活動がティーンエイジャーが友達を作る方法の大きな部分を占めています。これは彼の 10 代にとって重要な役割を果たしますが、健全なデバイスの使用のためのルールを設定することも重要です。

以下は、親が 10 代の子供に対してソーシャル メディアの使用制限を設定できる 8 つの方法であり、9 月 1 日金曜日の MYDOH ページから抜粋したものです。

1. 特別なスクリーンタイムを確保する

1 日または 1 週間あたりのスクリーンタイムの許容時間をお子様と話し合ってください。これを追跡する方法も計画してください。子どもたちに規則を遵守させる最も簡単な方法は、たとえば午後 8 時以降の携帯電話の使用や同様の規則を禁止することです。あるいは、週に 1 日 (または 2 日)、子どもが携帯電話の電源を切って携帯電話をしまう「画面のない」日を設けることもできます。

(カテリーナ・ホームズ／ペクセルズ）

2. 食事中および特定のイベント中の携帯電話の使用を禁止する

特定の時間には携帯電話の使用を禁止するというルールを作りましょう。たとえば、家族の食事中にダイニングテーブルに携帯電話を置いてはいけません。もう1つのルールは、テレビを見ながら携帯電話を使用したり、2つの画面を同時に使用したりしないことです。親は、家族の集まり、誕生日、パーティー、家族の休日などのイベントでは携帯電話を使用しないというルールを作ることも検討できます。

3. プライバシー設定を使用する

子どもたちにプライバシーとセキュリティの重要性を説明します。これにより、プロフィールにプライバシー制限を設定したり、ソーシャル メディア アプリや携帯電話にペアレンタル コントロールを設定したりする理由を理解するのに役立ちます。

4. ソーシャルメディアをギフトとして利用する

楽しく面白く続けるために、お子様にご褒美として、追加の電話時間を与えたり、特定のタスクを時間通りに完了した場合に一晩携帯電話を持ち歩く特権を与えたりすることができます。時々、子供たちに特別な特権を与えてご褒美を与えると、宿題などのそれほど楽しくないことをするように動機付けることができます。

5. 予約をする

携帯電話の使用やソーシャルメディアでのやり取りをいつ、どのくらいの期間許可できるかについて、子供と「正式な」契約を結びましょう。書面で受け取って署名すると、子供にとってそのプロセスがより楽しいものになるかもしれません。彼らはまた、大人のように扱われていると感じる傾向があります。

6. ソーシャルメディアにアクセスできる

面倒に聞こえるかもしれませんが、親は子供のソーシャル メディア アカウントにアクセスできるようにすることを検討する必要があります。これには、電子メール アドレス、ソーシャル メディアのログイン情報、およびパスワードを知ることが含まれます。定期的にログインしてチェックし、お子様がいじめを受けていないか、見知らぬ人にメッセージを送信していないか、不適切なコンテンツを見ていないか確認してください。

(アンドレア・ピアクアディオ/Pexels)

7. 決定について話し合う

親がソーシャルメディアの使用を制限する場合、その理由を子供に説明することが重要です。ソーシャル メディアを頻繁に使用することの潜在的な結果、見知らぬ人にオンラインでメッセージを送信することの危険性について話し合い、ネットいじめについて教育します。また、ソーシャルメディアで見つけたものについては何でも話していいことをお子様に伝えてください。

8. 模範となる

親がソーシャルメディアやオンライン活動に関して制限を設けている場合は、同じルールを自分自身にも適用する必要があります。ソーシャルメディアの利用時間にも注意してください。常にソーシャルメディアを使用したり、携帯電話で遊んだりしていますか?同様に、夕食のテーブルや家族のお祝いのときに携帯電話を置きます。多くの十代の若者は観察を通して学びます。

さらに、自分のルールを破ったことで子供があなたを叱責する可能性が高くなります。したがって、例に従って設定するのが最善です。