ジャカルタ - 運動は、泌尿器科と男性の健康のトレンドに掲載された新しい研究によると、早漏の治療における化学薬品の消費と同じ影響を与えます。このレビューでは、54の研究と約3,500人の参加者が早漏に対する非薬物介入の有効性をテストしました。
「早漏は、世界中の男性が経験する一般的な苦情であることを私たちは知っています。早漏とは何かについての明確な定義の欠如は、治療法に影響を与え、利用可能な効果的な薬はほとんどありません」と、英国ケンブリッジのアングリア・ルスキン大学の公衆衛生教授である上級著者のリー・スミス博士は、Ever Daily Healthが報じたプレスリリースで述べています。 8月24日,木曜日。
著者らは、身体活動が定期的にベッドで長持ちする男性の持続時間を延ばすことができることを発見しました。例えば、105人の参加者を対象とした研究では、週に5回30分走ることは、米国での早漏での使用が承認された選択的リウダケセロトニン(SSRI)阻害剤であるダポキセチンの服用と同じ遅延時間を延長するのに役立つことがわかりました。
他の2つの研究では、ヨガは射精を遅らせることの統計的に有意な改善に起因すると考えられています。骨盤の基本的な筋肉をトレーニングすることも、いくつかの利点があることが示されています。骨盤基礎運動を行う男性は、レイテンシ時間を平均1分から3分に増やします。骨盤の基本筋肉は射精に役割を果たし、骨盤筋肉の制御を強化および改善できる男性は、北米の性医学協会(SMSNA)によると、陰の筋肉を緩和することによって射精を遅らせることができる。また、 kegel運動と呼ばれる、骨盤基礎運動は、これらの筋肉を強化するのに役立ちます、メイヨークリニックによると。
早漏を感じたら、心配する必要はありません。あなたもこれを経験している多くの男性がいるからです。運動が行われたが、性的接触の期間がまだ不満足であると感じられる場合、医師との面会のスケジュールを手配することができます。解決策を見つけるために協力を行うことができるように。
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