ジャカルタ – 健康な身体と幸せな生活を送ることは、多くの人にとって完璧な成果です。健康と幸福という二つの側面は密接な関係を持っていますか?または、1つが含む場合は、他方に影響を与える可能性があります。
ヘルシーマガジン、2月2日火曜日に報告され、幸せは体が健康である場合にのみ感じることができます。合理的な計算に基づいて、これは真実です。痛みを感じない体だけが幸せを感じることができるということ。
医学研究は、人々が家族の病気を受け継ぐ傾向があることを示唆しています。例えば、祖母が糖尿病を患っている場合、孫は遺伝的に同じ病気を持つ可能性が最も高い。最終的には、健康的な生活を選択し、遺伝性疾患のリスクを減らすために、一人一人の選択になります。
幸せな人生を得る方法でも同じことが起こります。幸せは身体の側面を含む物理的な生活にあるので、物理的な幸福の複雑さは非常に重要です。
健康であることは、よりダイナミックなライフスタイルを楽しむ機会を与えます。例えば, エネルギーを放出する過程で体はホルモンセロトニンとメラトニンを生成するので、運動は幸福を呼び起こすことができます。.
説明が生物学的になると、残りの人々は踊ったり、山に登ったり、ビーチに沿って行ったりして幸せを目覚めさせることができます。
健康な身体はまた、人に働き、財政的な側面のための最良の機会を探す機会を与えます。お金は健康と幸福に直接影響を与えません。
しかし、健康的なライフスタイルと幸せなライフスタイルは、財政的な充足を必要としないかもしれません。
健康で幸せな生活を送るために、オプティマム・ハピネス・インデックスで働くエロール・Aとマージョリア・G・ギブスは10の習慣をお勧めします。リストは次のとおりです。
- 毎年定期的に身体の健康診断を行います。
- 仕事と私生活のバランスをとる。
- ストレスを避ける
- ストレスを管理する方法を知っています。
- 精神的、精神的な安定を得るために相談や話の場所になる人を持っています。
- 定期的な運動。
- 健康的な食事を生きる
- 遺伝的系統に基づいて病気の傾向を知っています。
- 十分な休息、運動、リラクゼーションを目指します。
- 土地、海、木から食べ物を食べる。
上記の習慣を無視し、不均衡な現代生活に突入すると、人は不健康で幸せになります。それどころか、幸福度は身体の健康に大きな影響を与える研究が多く見つかっています。
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