しばしば自分の能力に疑問を抱く、次の要因によって推進される研究によると

自己能力と躊躇を助長する要因のイラスト(フリーピック)

YOGYAKARTA - しばしばあなたの能力を疑う、それはインポスター症候群と関連しています。唯一の症状ではありませんが、自己不信はキャリアから関係まで、さまざまな側面のステップを妨げる可能性があります。

インポスター症候群(IS)または詐欺症候群は、心理学の教師で作家のエドワード・ホフマン博士が引用した研究によると、それを経験した人々は、継続的な躊躇の感情を報告し、間違いを犯すことを恐れ、彼らの業績に対する賞賛を受け入れるのが困難でした。研究はまた、より多くの男性がISを経験していることを示していますが、科学的なコンセンサスは、ISが女性、人種、民族性、宗教の少数派に蔓延していることを示しています。

ホフマンの検索では、ISの状態を調査する2019年以降、15,000の出版物エントリーが見つかりました。バングラデシュ、ブラジル、中国、ルーマニア、トルコを含みます。

通常、ISを経験している人は、自分の業績を個人的な能力ではなく、運やその他の外部条件と関連付けます。研究の最初のバッチでは、自己能力に対する疑念は、仕事の疲労、高い不安、完璧主義、低自尊心などの赤字の人格と関連していました。これらの側面は、権威主義的で主に超保護的な子育てにしばしば追跡されます。

新しい第2波の研究は、ISに影響を与えるより広範な社会的要因に焦点を当てています。その中には、マイクロアグレッシブ、体系的なバイアス、人種差別があり、そのうちの1つはハーバードビジネスレビューに掲載されており、誤った方向付けと不均衡な職場は差別的なシステムと権力の乱用によって引き起こされていることが示されています。

ホフマンによれば、第三の要因はアブラハム・マスロウに言及しており、適切な援助の欠如を強調しています。その理由は、ISがしばしば存在的孤独と相まって、非本物の感情を見るからです。これは、空虚な自己の存在と無条件の肯定的な報酬が出現しないことを明らかにしています。

この紹介を通じて、7月31日(月)のPsychology Todayが報告したHofmanは、信憑性、誠実さ、自己反省、防御的な態度や見せかけを離れる意欲など、質の高いロールモデルとして機能する成長中心のガイダンスを開発することが重要です。impostor症候群には無能力感が含まれているため、誰かが自分が価値があることに注意する必要があるかもしれません。あなたが完璧主義者であれば、不可能な完璧さを追求するため、ISに対して脆弱になる可能性があります。したがって、あなたが有能で賞賛されていると感じるために標準を下げなければなりません。