良好なつながりを持つことは、精神的および身体的健康のレベルをマークすることが判明しました

精神的および肉体的健康に良い関連性を持つ利点のイラスト(Freepik)

ジョグジャカルタ - 良好なつながりの欠如は、孤独感と孤独感を引き起こし、メンタルヘルスの問題に寄与する可能性があります。社会的孤立は、うつ病、不安、睡眠障害、および個人の認知機能の低下のリスクの増加と関連しています。場合によっては、長期の社会的孤立は、社会不安障害や重度のうつ病障害などの重篤な精神疾患を発症するリスクを高める可能性があります。

孤独は、感情的な規制と社会的アイデンティティに関連しているようです、Psychology Today、水曜日、6月28日。気づくことが重要なのは、他者とつながるという私たちの生来の衝動が満たされないときに、孤独がしばしば潜んでいるということです。臨床的観点から見ると、つながりは態度から来る帰属意識に関連する感情や経験を表しています。UCLA医科大学院の臨床精神科教授であるDan Siegelによると、研究によると、18〜24歳の若い成人は高齢者よりも孤独の感情を報告する傾向があります。

この孤独感に関する研究は、スマートデバイスへのアクセスやインターネットの使用にも関連しています。一部の専門家は、ソーシャルメディアを介したコミュニケーションに依存することは対面の相互作用に影響を与えると主張していますが。したがって、人は、たとえば家族、または友人や他の人との深い関係を発展させるのが難しい場合があります。

孤独が精神的および身体的健康に与える影響は非常に重要です。脳は、自然に生存反応として連結に向けられます。それは、食べたり眠ったりするのと同じように、他の人とのつながりが必要であることを意味します。

カイザーファミリー財団の報告によると、社会的孤独と孤独は心臓病や脳卒中のリスクが高いことと関連しています。孤独はまた、私たちのストレスホルモンを増加させ、身体の炎症、関節炎、および糖尿病のリスクを高める可能性があります。科学的報告書はまた、身体的健康問題を抱える成人が、健康の強い人よりも50%孤独であると報告されていることも文書化しています。

身体的な病気に加えて、孤独の増大は、うつ病、不安、心的外傷後ストレス、自傷行為、自殺を引き起こし、悪化させることによって心理的状態に影響を与える可能性があります。孤独はまた、物質の使用、乱用、および中毒に寄与する要因でもあります。

孤独を払拭するために、人はコミュニティとつながる、より健康的な関係を促進する必要があります。さらに、可能な限り広く理解し、深く思いやり、他者との健全なつながりを構築することも必要です。