まだ必須ではありませんが、子供たちは認知発達に応じて断食を学ぶことができます

認知発達に応じて断食を学ぶ子供たちのイラスト(Freepik)

ジョグジャカルタ–ラマダンの瞬間、多くの親は子供たちに断食を教えたいと思っています。思春期前の子供たちはまだ断食する義務はありませんが、強制的な崇拝を受けるために彼らに同行することは両親にとって重要です。

IDAI中央委員会の会長であるピプリム・バサラ・ヤヌアルソ博士によると、多くの生物は速くなります。生後わずか3日の赤ちゃんでも、母乳2スプーンの胃容量があります。彼らは毎日300カロリーを必要とするので断食しますが、胃は2つのスプーンしか受け取ることができません。カロリー需要は体内の褐色脂肪によって満たされ、それはケトンに加工されてエネルギー源になります。

認知発達に応じて断食を学ぶ子供たちのイラスト(Freepik)

4月6日木曜日の午後に開催されたIDAI中央委員会によるメディアブリーフィングで、ピプリム博士は、まだ断食の義務はないが、断食を学ぶときは親の同伴が必要な子供たちについて説明しました。強い子供が断食するときの正確なベンチマークはありません。しかし、両親は絶食中の水分摂取量と適切なバランスの取れた栄養を監視する必要があります。たとえば、6〜7歳の子供は断食を学び始めます。

ピプリム博士のメッセージ「脱水症状にならず、バランスのとれた食事をしてください。肥満の可能性があるため、カロリーの高い甘い食べ物は避けてください。砂糖と小麦粉を多く含む甘い食べ物は、血糖値を急速に上下させます。これはグルコーススパイクと呼ばれます。」

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断食を学ぶ子供のための年齢ベンチマークはないので、親は子供の認知発達に関連するいくつかのことを確認しなければなりません。親は,子供たちが精神的,情緒的,霊的に成熟するときに,断食を学ぶよう子供たちに勧めることができます。これは、親が実践する子育てスタイルにも依存します。推奨事項、断食を学ぶ時間は短すぎたり長すぎたりしてはいけません。たとえば、子供たちがスフールを食べることに参加するとき、断食は朝食を食べず、飲まず、そして間食ではないことを理解してください。また、断食は喉の渇きや空腹感を抑えるだけでなく、子供の知識に応じて断食の価値を理解することもできます。

バーニー・エンドヤニ・メディス博士(Sp.A(K).、MPH.は、断食の準備ができている子供たちはラマダン断食中の活動に興味を持っていると説明しました。彼らはまたうまくコミュニケーションをとることができます、少なくとも彼らが強い断食でなければ彼らは彼らの両親とコミュニケーションをとることができます。ピアジェの認知発達によると、6〜7歳の子供は独立しており、体はよりよく準備されており、具体的な運用段階に入ります。これは、子供たちが論理と抽象的に考える能力を理解し、理解することができることを意味します。

「子供たちは発達段階に応じて断食を紹介される必要があります。親は断食が子供の発達に有益であることを理解する必要があります」と、PP IDAIメンバーの広報および福祉の責任者であるバーニー医師は述べています。

子供の発達にとって、断食は、自己規制の訓練、忍耐力の訓練、規律の実践、規則と時間の尊重、寛容の実践、粘り強さの向上、宗教に関する信仰と知識の増加、肥満の予防に役立ちます。後でトラウマになる可能性があるため、子供を強制するのではなく、親が練習することが重要です。最後にピプリム博士のメッセージは、マクロ栄養素と微量栄養素を含むバランスの取れた栄養を提供します。

「タンパク質は体重1キログラムあたり2グラム必要です。たとえば、6歳の体重は20キロで、1日に40グラムのタンパク質が必要です。たとえば、1個の卵に6グラムのタンパク質が含まれています。6-7粒が必要です。魚を加えると、約1オンスの魚の切り身に25グラムのタンパク質が含まれています。したがって、1.5オンスかかります。一度食べるのではなく、分割払いで食べるようにしてください。あなたが3個の卵を食べるために断食を破るならば、それからサフールは7個の卵になることができます」と断食を学ぶ子供たちの間にタンパク質摂取を提供するためのガイドとして博士ピプリムを説明しました。