専門家は、内向的な人は内面の生活に焦点を当てる傾向があると表現しています

内面的な生活になりがちな内向的な性格のイラスト(フリーピック/生ピクセル.com)

ジョグジャカルタ 誰もが確かに人生の煩わしさを感じています。つまり、内向的であろうと外向的であろうと、すべての人格が幸福を求め、人生の困難を克服することができるということです。内向性の性格と焦点の内なる傾向を結びつける最近の研究は、この傾向が自己改善の独自の方法を妨げるか、実際に見つけるのでしょうか?

マサチューセッツ大学心理学・脳科学名誉教授のスーザン・クラウス・ウィットボーン博士は、ストレスを避けるために多くのことができると述べています。日常の経験や単純なことから喜びを見つけることを含みます。

心理学の文献では、出来事があなたを輝かせると感じるとき、それはブースティングと呼ばれます。部屋を出て、肩を抱きしめて最も近い人からサポートを受けるのと同じくらい簡単です。3月29日水曜日のPsychology Todayが報告したように、ペンシルベニア州立大学のナターシャ・デメオによると、改善と困難の瞬間は、健康と幸福に影響を与える経験を形成します。

内向的な人は改善が少ないかもしれない、とデメオの研究結果はウィットボーンによって引用されました。外向的な人は、楽しい経験を見つけて楽しむのが簡単かもしれません。しかし、内向的な人はより大きな心で集中するため、このいわゆるストレスバッファーの効果を利用する可能性は低くなります。

内向的な人はまた、外部のストレッサーに対してより大きな感情的および生理学的反応性を示します。彼らはまた、自分自身を同僚とは見なさず、非常に外向的な人よりもストレス状況について厳しい見方をする傾向があります。

DeMeoの調査には、25〜65歳の245人の参加者がインデックスを生きていました。さまざまな人種や民族、その3分の2近くが非ヒスパニック系黒人であり、その4分の1がヒスパニック系でした。4分の3は学部の学位を持っているか、少なくともいくつかのコースを受講していました。彼らは、前向きな方法で影響を与える小さな出来事を報告するように求められました。DeMeoの調査結果に基づくと、内向的な人は日々の興奮が少なくなります。彼らは賞にあまり敏感ではありません。実際、ウィットボーンのタンバだけが要因ではありません。単純なことはうつ病、不安、神経症の影響も受けるため、あまり幸せではありません。

内面の生活に焦点を当てる傾向がある人々は、通常の経験が前向きな感情を生み出す可能性に対してより回復力があるようです。これは彼らを困難に直面させるだけでなく、単純な喜びによって妨げられます。ウィットボーンからの勧告として、内向的または外向的な性格であろうと、単純な経験に喜びを見つける必要があります。それは回復力を構築するだけでなく、人生の満足感も構築します。