ジョグジャカルタ 身体的および心理的健康の両方にとって、乗馬の利点が何であるかを知っている人はあまりいません。イスラム教の教えでも、馬術は預言者が推奨する活動の1つです。それは健康に大きな利益をもたらしますが、馬に乗る活動はまだあまり知られていません。それで、馬に乗ることの利点は何ですか?
馬はかなり消耗しているスポーツの1つとして認識されています。ただし、乗馬で得られるメリットはたくさんあります。とりわけ、得られる利点のいくつかは、さまざまな情報源から引用された次のとおりです。
乗馬は体内のカロリーを燃焼させるのに役立ち、脂肪燃焼を開始するのに役立ちます。英国馬術連盟によると、30分の遅いペースで馬に乗ると、約360カロリーのカロリーを消費するのに役立ちます。乗馬はまた、適切に行われている限り、胃の筋肉を引き締め、稚魚エリアの脂肪の蓄積を減らすのに役立ちます。
馬術の位置は間接的にライダーが姿勢を改善するのに役立ちます。馬術は、姿勢に影響を与えるコアマッスルをターゲットにするため、優れた運動です。この利点を得るには、正しいライディングポジションを行う必要があります。
馬に乗ると、ライダーがぼんやりしているように感じることも知っていましたか。この状態は心臓の強さを高めるのに役立ちます。最大の結果を得るには、このアクティビティを定期的に実行する必要があります。
馬術は肉体的であることに加えて、心理的健康にも良い影響を与えます。得られるメリットは以下の通りです。
退屈なルーチンによる疲労を取り除くために、誰もがリフレッシュする必要があります。定期的に乗ることで、仕事のプレッシャーによるストレスが減り、心理状態がより安定します。
間接的に隔離すると、人間とその動物乗馬の間の感度が高まります。これらの活動には、注意欠陥障害(ADD)、不安、自閉症、うつ病、認知症などの精神障害を持つ人々の治療に適用される方法である馬介在療法(EAT)の治療に間接的に関連する治療上の利点があります。
馬に乗ることで自信を高めることができます。そうすれば、不安やうつ病などの自信の欠如によって生じるさまざまな問題を解消することができます。高い自信は、社会生活だけでなくキャリアにも良い影響を与えます。
イスラム教では、馬に乗ることはできる活動の1つです。この活動は、Islam.nu.or.id から引用して、次のように意味するハディースで説明されています。
ウマル・ビン・ハッタブは、シャムの住民に、子供たちに泳ぎ、撃ち、馬に乗ることを教えることを要求しました。
ハディースは、アラウディン・アリ・ビン・ヒサムディン・アル・ヒンディー語の本「カンズル・ウマル・フィ・スナニル・アクワリ・ワル・アフアル」と、イマーム・アス・スユティの「ジャミルル・アハディット」という本にあります。
ただし、イスラム教の騎馬に関するハディースは、預言者ではなく、mauqufであるか、友人にのみ届くことに注意する必要があります。したがって、イスラム教での馬術活動は必須ではありません。
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