別れはあなたを精神を失います、ここに失恋後に上昇するためのヒントがあります

イラスト(ロドネプロダクション/ペクセルズ)

ジャカルタ-残念ながら、一部の関係では、関係を終了する必要があります。それがうまく終わるか悪いかにかかわらず、あなたの感情は混ざり合っています。これらの感情はあなたの行動に影響を与えます、そしてそれらが行動に影響を与えるとき、あなたはあなたが慣れていない何かをしているかもしれません。

では、失恋を癒すには?12月13日火曜日のPsychCentralからの報告では、傷ついた心を癒す方法があります。

時間をかけて感情を感じる

感情をうまく処理できるようにするには、それらの感情を感じるために時間をかける必要があります。これらの感情に気づくことは、悲しみのプロセスの一つです。あなたは時間、忍耐、優しさで感情、心、感情の世話をしなければなりません。

感情を流す

あなたの感情が安定していないときに悲しむ過程で、あなたの気持ちについての話を最も近い人や信頼できる人と共有するのは良いことです。これらの感情が自分で抑制されているのは良くありません。

考えを再構成し、意味をなす

時間が経つにつれて、失恋に対するあなたの気持ちは変わります。可能であれば、失恋の意味を意味にします。たとえば、あなたは分裂が本当にあなたにとって良いことに気付くでしょう。関係が終了した理由がわからない場合は、確認することも有効です。

新しい幸福の源を発見する

時間をかけて考えを再構成し、自分自身と再接続しながら、ずっと本当に好きで嫌いなものを自分自身に戻すようにしてください。たぶん、関係にある間、あなたはあなたが好きなことをすることを抑制されています。ですから、パートナーから離れるときは、あなたが最も満足していることをしてみてください。 

他人に注意をそらす

別れの痛みが重すぎるときは、以前は自分に、つまり他の人に焦点を移すようにしてください。他の人のニーズに焦点を当てることは、幸福感をもたらし、別れの痛みからあなたをそらすのに役立ちます。地元の災害シェルターや動物シェルターでボランティアをしたり、困っている友人を助けたり、老人ホームでボランティアをしたりする機会を利用してください。