癒しのために旅行するのが好きですか?観光が精神状態を改善できる理由はここにあります

癒しのための遠足(写真:ペクセル)

ジャカルタ-旅行は、現在癒しと呼ばれている精神状態を改善するためのツールになる可能性があります。WHOによると、精神障害の半分は14歳で始まりますが、多くの場合、検出されず、行動も起こされません。

このメンタルヘルスバランスの問題を引き起こすさまざまな要因が疑われています。これらには、仕事、家族の問題、教育、社会生活への圧力が含まれます。世界保健機関(WHO)は、2019年に世界人口のほぼ10億人がメンタルヘルス障害を経験したと述べました。

この数字は、COVID-19パンデミックの間に大幅に増加しました。インドネシアでは、2021年にインドネシア大学保健学部が実施した調査の結果、16〜24歳の青年および若年成人の大多数がメンタルヘルスの危機的な時期に入ったことがわかりました。

さらに、この研究では、青年と若年成人の96%近くが不安症状を経験し、88%が抑うつ症状を経験していることがわかりました。したがって、魂の状態を改善するために旅行活動が必要です。

「旅行を通じて新しい経験を求めたり、休暇や旅行を通じて新しいことを探求したりするなどの活動は、自分自身をよく知り、愛するための努力の1つです」と、インドネシア青年健康協会(AKAR)の会長兼創設者であるフランシスカハンディ博士は、12月7日水曜日にANTARAから引用しました。

フランシスカ博士はさらに、この問題の理解の欠如のために付けられた汚名のために、メンタルヘルスの問題は非常に複雑でジレンマ的であると述べました。

「ですから、自分を知り、愛する時間を与えるために立ち止まることの重要性は非常に重要です。旅行を通じて新しい経験を求めたり、休暇や旅行を通じて新しいことを探求したりするなどの活動は、自分自身をよく知り、愛するための努力になる可能性があります。」

フランシスカ博士は、人が非常に強い感情を感じるとき、それは身体的な不満が続くことができると説明しました。メンタルヘルスは、職場や大学での高レベルのストレス、家族や友人との恋愛や人間関係の問題、ソーシャルメディアを介した競争などの要因や、状況や感情を管理する能力の影響を受けます。

感情調節や健康的なストレス管理方法に関する情報は、一般の人々、特に若者にはあまり知られていません。

多くの若者は、ソーシャルメディアで不平を言ったり、間違った人に話をしたり、ストレスを管理する方法として喫煙やその他の中毒性のある行動など、しばらくの間役立つと思われることをしたりします。

フランシスカ博士が提起した懸念の1つは、これが長引くことが許されると、将来の生活の質に影響を与えることです。

「これは、若者や社会全体のメンタルヘルスを維持するための取り組みとして、健康的な感情調節スキルを維持し、ストレスを管理し、自分自身を知り、尊重することの重要性を積極的にキャンペーンする場所です。私たちは皆、若者の幸福に資する生態系を形成する責任があります。特にZ世代とミレニアル世代の間でメンタルヘルスの重要性に対する一般の認識を高めるために、Travelokaとのコラボレーションを歓迎できることを嬉しく思います」とフランシスカ博士は付け加えました。

彼は、メンタルヘルス障害を経験している人口の数が多い中、メンタルヘルスの側面の重要性に関するインドネシアの人々の認識はまだ最小限であると述べた。2021年に保健省が報告したデータによると、インドネシアの総人口の20%が潜在的なメンタルヘルスの問題を経験していると記録されています。