ジョグジャカルタ - 月経または月経のある女性は、体にいくらかの不快感を経験するでしょう。けいれん、血液が滑らかではないなど、月経困難症に発生するいくつかの不満。月経を促進するためにできるいくつかの方法があります。それらの1つはハーブを消費することです。
月経を遅らせるハーブは、月の到来の前後に消費することができます。漢方薬は、入手しやすい天然成分から作られています。レシピや副作用に注意を払うことで、自宅で自分で作ることもできます。
月経を遅らせるハーブ月経を開始することができるという性質を持ついくつかのハーブがあります。以下は、女性が摂取できる月経痩身ハーブの推奨事項です。
シナモンシナモンは体の健康のために様々な特性を持っています。そのうちの一つは、月経中の痛みを和らげることができるということです。イラン赤新月社医学ジャーナルの研究によると、月経中にシナモンを摂取すると、痛みを軽減し、月経出血を克服し、吐き気や嘔吐を防ぐことができます。
この研究によると、シナモンは若い女性の月経困難症の治療に安全で効果的です。シナモンを消費するとき、出てくる血液の量はそれほど多くありません。
シナモンから月経痩身ハーブを作るあなたは月経を促進するのに効果的であるあなた自身のシナモン漢方薬を作ることができます。手順は次のとおりです。
小さじ1杯のシナモンパウダーを準備します。 ぬるま湯を一口用意してください。 シナモンパウダーをコップ一杯のお湯に注ぎます。 シナモンハーブは1日2〜3回摂取でき、月経痛のレベルを調整します。 生姜月経痩身ハーブも生姜成分から作ることができます。しょうがはさまざまな健康問題を克服するための強力な伝統医学になります。しょうがの特性の1つは、月経中の胃のけいれんを軽減するのに役立つことです。
生姜には、炎症や炎症と戦うことができる成分が含まれています。けいれんを軽減することに加えて、生姜は月経中の吐き気を軽減する役割も果たします。
生姜から月経を遅らせるハーブを作る生姜からハーブを混ぜて月経を開始する手順は次のとおりです。
生姜の根茎をいくつか準備してから皮をむきます。 生姜が沸騰するまで十分な水で煮る。 カワック酸果実と混ぜて、より効果的にすることができます。 パームシュガーやジャワシュガーと混ぜて甘さを増すこともできます。 鬱金月経薬として使用できる別のエンポンはウコンです。ウコンには、月経血流を刺激または増加させることができる成分が含まれています。さらに、ウコンは筋肉を弛緩させ、痛みを引き起こす子宮収縮を防ぐのにも役立ちます。
ある研究では、ウコンがメフェナム酸(ポンステル)などの非ステロイド性抗吸虫薬(NSAID)の治療プロセスに役立つと述べられています。ウコンの含有量は抗炎症作用があるので、けいれんを和らげることができます。
ウコンから月経痩身ハーブを作る
ウコンから月経開始までのハーブは、次の手順で作ることができます。
ウコンの根茎2個、コリアンダー小さじ1杯、ナツメグ小さじ半分、象牙の葉を半握り用意します。 すべての材料を混ぜてピューレにします。 沸騰するまで1リットルの水ですべての材料を沸騰させます。煎じ薬の結果はその後フィルタリングされます。 ウコンのハーブは1日1カップ飲むことができます。 パパイヤの葉月経痩身ハーブもパパイヤの葉から作ることができます。Belitung Nursing Journalの研究では、パパイヤの葉の抽出物が原発性月経困難症の月経痛とプロスタグランジンホルモンの重症度を軽減できると述べられています。
パパイヤの葉から月経を遅らせるハーブを作るパパイヤの葉から漢方薬を作って月経を開始する手順は次のとおりです。
パパイヤの葉を数枚水で煮て味わう。 塩とタマリンドを少し加えて、ハーブの味を強め、苦味を減らします。 沸騰するまでハーブを煮る。 パパイヤの葉のハーブの消費は月経中に1日1杯行うことができます。 アップルサイダービネガー月経痩身ハーブに加工できるもう一つの成分はアップルサイダービネガーです。この成分は女性の月経を誘発する可能性があります。アップルサイダービネガーの含有量は、月経中の炎症や炎症を軽減する役割を果たします。さらに、この成分の摂取は、多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)の人々の月経周期を定期的にすることもできます。
アップルサイダービネガーは月経を開始するために女性が直接飲むことができます。味が鋭すぎたり濃縮されたりする場合は、水を補給して希釈することができます。大さじ1杯の蜂蜜を加えて甘くすることもできます。
これらは、女性のためのジャムペランカルハディのためのいくつかの推奨事項です。これらのハーブは見つけやすく、レシピや必要に応じて自宅で自分で作ることもできます。
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