YOGYAKARTA –赤ちゃんの横方向の睡眠位置は、赤ちゃんの位置が出生前に正しい位置になるように、妊婦が行うことができます。睡眠位置に注意を払うことに加えて、妊娠している母親もいくつかの動きをすることをお勧めします。
妊娠中、赤ちゃんは妊娠36週まで積極的に腹の中を動きます。その後、一般的に赤ちゃんの頭の位置は膣に向かって下になり、赤ちゃんの顔は後ろを向いています。しかし、赤ちゃんの横位置もあります。
赤ちゃんが横方向の場合の睡眠位置子宮内の横位置は、赤ちゃんの頭が正確に逆さまになっている位置です。赤ちゃんの頭は産道の方向に通じていません。それは、小さすぎる子宮の大きさ、少なすぎる羊水など、さまざまなことによって引き起こされます。
赤ちゃんの位置が横方向の場合、妊娠中の母親は危険にならないように睡眠位置に注意を払う必要があります。さらに、妊娠中の女性の睡眠位置は、赤ちゃんが出生前に正しい位置にいるのを助けます。推奨される睡眠姿勢のいくつかは次のとおりです。
左傾き横方向の赤ちゃんを持つ妊婦は、大静脈が右側の脊椎にあるため、左側で寝るか、左側で寝ることをお勧めします。妊娠中の女性のために左側で寝ることの利点はまた、胎児が血液と食物のよりスムーズな供給を得るのを助けるでしょう。
左側で寝ることはまた、肝臓や腎臓の圧力を和らげるのに役立ちます。そうすれば、赤ちゃんはより多くのスペースを確保し、妊婦、特に脚や手の腫れを軽減するのに役立ちます。
足を上げる高い足で寝ることは、赤ちゃんが正しい位置にいるのを助けると考えられています。赤ちゃんのシフトは重力によって助けられ、赤ちゃんの頭が下になるのをゆっくりと助けます。
これを行うには、枕、ボルスターなどを使用して、脚を腹部よりも高く保持します。
ブリーチチルト位置ブリーチチルトポジションは、腰を少し上げて横になることによって行われます。手を体の横に置き、リラックスしてください。この位置を30〜45秒間行います。しかし、この動きは望ましくないリスクを回避するために強制されるべきではないことに注意すべきです。
アンギン
アンギングはまた、陣痛に入る前の赤ちゃんの通常の位置を助けます。この力で寝ると、地球の重力を利用して、頭が子宮頸部を向いて赤ちゃんの位置を正常にすることができます。
できる方法は、胸を床に押し付けながら、妊婦のお尻を持ち上げることです。この動きは、5分から10分まで、定期的に実行します。これを行うには家族が同伴する必要があります。
膝を胸に曲げるこの動きは、座ってから膝を胸に曲げることによって行われます。重力の助けを借りて、赤ちゃんは通常の位置になりやすくなります。この動きも強制されるべきではありません。妊娠中の女性はゆっくりそれをすることができます。
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