ジャカルタ - 白茶は緑茶や紅茶ほど人気がありません。しかし、このタイプのお茶は健康にそれほど有用ではなく、より甘くて軽い味がします。白茶はツバキシネンシス植物の葉から作られています。
白茶はより多くの抗酸化物質を含むため、最小限の処理しか必要としません。この植物の葉と芽も白茶になるために若くなければなりません。他の種類のお茶と同様に、白茶にも多くの健康上の利点、すなわち癌の予防、体重の減少、および以下で説明するように他のいくつかの特性があります。
1.がんを予防する
白茶は、ポリフェノールの存在による癌細胞の形成を防止する強力な能力を有する。これらのポリフェノールは、2種類の非小細胞肺癌細胞の細胞死を増加させる。また、緑茶ほど多くの処理を必要としないため、緑茶よりも効率的に細胞の突然変異を抑制します。マレーシアのマラヤ大学が実施した別の研究では、白茶が癌細胞の拡散を止める可能性があることが示されました。
2.体重を減らすのに役立ちます
白茶は、脂肪を燃やして体重を減らすことになると、緑茶と同じくらい強いです。白茶抽出物は、脂肪細胞の分解を誘発するのに役立ち、エピガロカテキンガレート(EGCG)、脂肪燃焼に関連する化合物の存在による新しい脂肪細胞の形成を防止する。毎日白茶を飲むと、代謝が4〜5%速くなります。
3.危険な病気から体を守る
白茶はポリフェノール抗酸化物質が豊富であるため、健康な細胞をフリーラジカルの損傷から保護します。ポリフェノールは細胞のシールドとして機能し、慢性炎症、危険な疾患、および弱体化した免疫系を引き起こすフリーラジカルから細胞を保護します。
4.心臓病のリスクを軽減
毎日白茶を飲むと、悪玉コレステロールが酸化するのを防ぐポリフェノールが含まれているため、コレステロール値が上昇します。また、血管の円滑な走行を助け、血管の閉塞を防ぎます。
5.糖尿病のリスクを下げる
白茶には、インスリン抵抗性のリスクを下げることができるポリフェノールが含まれています。砂糖を多く含む食品を長時間摂取すると、体がインスリンに反応しなくなることがあります。それは2型糖尿病、メタボリックシンドロームおよび心臓病を引き起こすインスリン抵抗性と呼ばれます。
6.骨粗鬆症を予防する
慢性炎症およびフリーラジカルは、骨の成長を助ける細胞を抑制し、骨損傷の細胞を誘発する。これは骨粗鬆症、あなたの骨を弱くする状態につながります。白茶中のカテキン類は、骨粗鬆症のリスクを予防することが示されている。
7.アルツハイマー病やパーキンソン病から保護
白茶にはカテキンとエピガロカテキンガレート(EGCG)が含まれており、パーキンソン病やアルツハイマー病を発症するリスクを低くします。研究は、これらの2つの化合物が蓄積し、一緒に凝集するのを防ぐことが示されています, パーキンソン病とアルツハイマー病の主な原因であります.
8.腎臓に栄養を与える
白茶中のカテキンの存在は、腎臓におけるシュウ酸カルシウムの形成を防止する。ある研究では、白茶を飲むと、腎臓、心臓、肝臓、肺、脳に害を及ぼす環境汚染の悪影響を減らすことができることがわかりました。
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