ジャカルタ - プレーンウォーターまたはミネラルウォーターは、砂糖やカロリーが含まれていないため、液体の最良の供給源です。しかし、研究によると、着色された液体、乳白色の液体、または砂糖などの味のある液体が子供に好まれることが示されています。
ミネラルウォーターの摂取は子供の成長と発達にとって重要ですが、赤ちゃんが風味増強剤を含む着色水を好む場合はどうなりますか?
小児科医のカヒヤニ・ギータ・アンバルサリ博士、RS Pondok IndahのSp.A(K) - Bintaro Jayaは、子供の毎日の水分摂取がまだ満たされ、健康的な飲み物から来ているように、いくつかのトリックを与えました水曜日の公式放送から引用されました。
まず、フレーバーエンハンサーとしてミネラルウォーターに新鮮な果物片を入れてみてください。それから、無塩味の牛乳または豆乳を選んでください。両親はまた、牛乳や砂糖を加えずに無糖のココナッツウォーターや純粋なフルーツジュースを与えることができます。
「それどころか、砂糖や染料を加えたソーダ、牛乳、フルーツジュースなどの飲料製品、カフェイン入り飲料は避けるべきです」と、9月29日木曜日のANTARAから引用したように、Cahyaniは言いました。
この飲料製品には、追加の空のカロリー、つまり栄養価のないカロリーが含まれており、特に5歳未満の小児では腎臓の働きを悪化させる可能性があります。
両親はこの色とりどりの甘い液体にはカロリーが含まれていることを覚えておく必要があるので、慎重に消費する必要があります。研究はまた、子供の飲み物に砂糖を加えることは、太りすぎや肥満、糖尿病や慢性腎臓病などの慢性疾患の原因の1つであることを示しています。
彼は、私たちが消費するすべての食べ物や飲み物には水が含まれており、組成が異なるだけだと説明しました。一般的に、毎日の水需要の約20%は食物、特に水分含有量の高い果物や野菜から得られ、残りの80%は飲料から満たされます。
したがって、私たちが飲む液体または飲料製品は、水を含んでいるため、毎日の水分補給ニーズを満たす役割を果たします。
水はまた、腎臓の健康を維持するために重要な役割を果たしています。十分な水分補給は、血液が腎臓に自由に流れることを可能にします。これは、腎臓が子供が適切に機能するために必要な酸素と栄養素を確実に得ることを保証します。
適切な水分補給はまた、腎臓が尿の形で血液から残留物質を除去するのを助けることができます, 尿を介して体内から排出される水の60%があるので、.
さらに、十分な水は、結石形成結晶が沈殿してくっつくのを防ぎ、尿路を「洗い流す」か、尿路から感染原因菌を除去するのに役立ちます。
言い換えれば、適切な水分補給は、腎臓結石の形成または腎臓を損傷する可能性のある尿路感染症のリスクを軽減することができる。結論として、水分補給の欠如は腎機能を混乱させ、腎臓を損傷することさえあります。
The English, Chinese, Japanese, Arabic, and French versions are automatically generated by the AI. So there may still be inaccuracies in translating, please always see Indonesian as our main language. (system supported by DigitalSiber.id)
