ジャカルタ - 冬の季節や季節の移り変わりは、人が病気に簡単に感染するようになります。これは、極端な温度変化のために発生し、病気を増殖させるウイルスや細菌をサポートすることができます。
「季節の変化は極端な温度変化をもたらし、病気を引き起こすウイルスや細菌などの微生物の増殖を促進します」と、デボラの医師Sarah Annettaは9月28日水曜日のANTARAから引用しました。
冬の間、環境はより涼しくて乾燥しています。それはまた、胃腸管および気道の空洞に接する粘膜または組織の層を乾燥させる。
「その結果、ウイルスは私たちの体に入りやすくなります」とDebora氏は説明します。
季節の移り変わりの中で人々が気づく必要がある病気は数多くあり、その一つが急性呼吸器感染症(ARI)です。デボラは、ARIに含まれる症状、すなわちインフルエンザ、鼻詰まり、発熱、咳、喉の痛みの例を挙げました。
下痢やデング出血熱などの病気も、雨の後に現れる立ち水はデング熱を広げる可能性のある蚊の繁殖地になる可能性があるため、注意が必要です。
病気を避けるために健康を維持するためには、人々は健康的なライフスタイルを実装する必要があります。その秘訣は、15歳以上の定期的な健康状態を6〜12ヶ月ごとに非感染性疾患の危険因子がないかチェックし、喫煙を避け、少なくとも週5日は1日30分運動することです。
健康的な生活のためにすべきもう一つのことは、野菜や果物でいっぱいのバランスの取れた食事をし、砂糖、塩、脂肪の消費を減らし、十分な休息を取り、ストレスを管理することです。
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