健康が幸福にとって重要な4つの理由

健康と幸福のイラストレーション(Freepik/Cookie_studio)

ジョグジャカルタ メンタルヘルスを維持するための推奨事項は非常に多くありますが、その1つは健康的なライフスタイルを送ることです。具体的には、健康は幸福と密接に関連しています。両者の関係については、4つの説明があります。

カリフォルニア大学サンディエゴ校精神医学科教授のトーマス・ラトレグデ(Thomas Rutlegde)のレビュー(Ph.D.)によると、幸福を得ることに加えて、人生に明確な目標はありません。幸せを得るために非常に多くの勧告から方法の多様性があるかもしれません。例えば、ギリシャ語の振り付けから、ラニー、聖なる書物、自己啓発の本まで、幸福は追いかけられるのを止めない目標であり、私たちは常にそれを望んでいると暗示され、書かれています。

ビジョンの均一性のために、それは幸福を得る方法を結びつける重要なものがあることを意味します。鍵となるのは、身体の健康の質です。

身体の健康は、エネルギー、活力、モチベーション、回復力に影響を与えます。病気にもかかわらず幸福を経験することは可能であると主張する人はほとんどいませんが。つまり、身体的健康では、人々は病気と戦うなどの困難を経験することなく、自分の生活の側面を楽しむでしょう。

幸福感は上がったり下がったりすることがあります。これらの感情は,経験した出来事に応じて時間の経過とともに変化します。例えば,旅行の計画を妨げる天候の変化などの小さな出来事も,幸福感から少しがっかりした気持ちに変えることがあります。これは、身体的健康の低下が、状況を克服するために動く能力にも影響する可能性があることを示しています。

ある研究では、現在身体的に健康なアメリカ人成人はわずか2.7人でした。インジケータは、二重エネルギーX線スキャンによってチェックされます。彼らは喫煙せず、定期的に運動し、栄養価の高い食べ物を食べ、推奨される体脂肪レベルを維持します。1990年代以降、世界幸福度レポートのデータに基づいて、幸福度の低下を記録しました。上記の2つの変数は、健康が幸福の指標にもなり得ることを示しています。

代謝と神経科学に関する研究は行動に関連しており、身体的健康が感情的な幸福を調節することを示しています。9月18日(日)にPsychology Todayが報告した研究報告表では、その根底にある生活習慣と生物学の習慣が共生関係をなしています。共生関係は、心身の健康の基盤です。Ruthledgeは、肉体的および精神的健康はコインの両面であると結論付けています。行動と生理学的プロセスは、生命の反復サイクルの不可分な構成要素です。

昔から、幸福は内なるゲームとして知られていました。科学が人体に関する知識を探求し、心、体、魂をつなぐとき、健康的な習慣が幸福の可能性を高めることができることを理解する必要があります。