精神的なタフさを持っている人は、この6つのことをマークしています

精神的なタフネスのイラストレーション(Freepik/cookie_studio)

YOGYAKARTA - 精神的なタフネスを持つ人々は、人生の困難を克服する能力に関連しています。彼らはまた、常に経験から学び、すべての経験を大切にし、常に自分自身を発展させます。精神的なタフネスは、しばしば回復力と呼ばれます。それは精神的健康、適応力スキル、そして柔軟な性格と積極的に相関しています。

タフな人が利己的ではないことを知らない人も多いのではないでしょうか。しかし、意見が合わないときは他人の視点を見ることができる傾向があります。そうすれば、人生で肯定的な結果を得ることができます。精神的な靭性その特徴は以下の通りである。

1. 経験した課題と現実に立ち向かう

素手でではなく、経験した課題や現実に直面して。これは、タフな人々が持っているものであり、事実の上に立ち、良い計画を立て、最も近い人からのポケットフィードバックです。彼らが弾薬を持っているとき、彼らは生きている人生における行動の結果に備えています。

精神的なタフネスのイラストレーション(Freepik/wayhomestudio)

2. 自分の選んだ結果を受け入れる

これらの行動,選択,決断に責任を持つことは容易ではありません。しかし、精神的に回復力のある人々にとって、彼らはすべての結果を受け入れます。行動の結果としての痛みを含む。Psychology Todayが9月15日木曜日に報告したように、精神的なタフネスを持つ人々は、直面した問題を他人のせいにすることによって自分自身を「犠牲者」として位置づけません。

3. 自己能力を認識する

この場合の能力は、感情や思考の行動の認識です。人が常に3つすべてに気づいているとき、彼らは自分の問題のために助けを求める必要があるときを知っています。

4. 自分を正す能力

メンタルヘルスカウンセリングの実践者であるトレイシー・ハッチンソン博士によると、間違いから学び、より肯定的な結果を得る人々は、精神的に回復力のある人の兆候です。彼らは信頼でき、自己限界を認識しています。

5. 現実に立つ

感情に惑わされることなく現実を知覚することは容易ではありません。感情や感情が現実を見るという問題を曖昧にするとき、それは感情的なリアリズムと呼ばれます。回復力のある人々にとって、彼らは感情で偏見のない現実を知覚したり、感情的なリアリズムから距離を置いて知覚することができます。

6. 過去の出来事の解釈

精神的に回復力のある人の第六のしるしは、精神的な側面と関係があります。なぜなら、ネガティブな経験を乗り越えるには、意味のあるものになる力が必要なからです。ハッチョンはベートーヴェンが第九交響曲を書いた例を挙げて、彼の絶望を耳の聞こえないところに向けました。

この例は、回復力のある人が人生の課題を超越し、すべての人生経験を積極的に解釈できることを示しています。