ジャカルタ - 多くの人が、あまりにも激しく運動すると心臓発作を引き起こす可能性があると考えています。心臓と血管の専門家であるVito A. Damay博士、SpJP(K)、M.Kes、AIFO-K、FIHA、FICA、FAsCCは、運動は人が心臓発作を起こす原因にならないと強調しました。
「時々、人々は『スポーツドックが硬すぎるのが怖い。心臓発作になるだろう」。私は言った、あなたはこの間ずっとどんなスポーツをやってきたの?」ヴィトーは、8月20日(土)のANTARAから引用して言った。
一部の人々は、午前中に運動するが、それさえもめったに行われず、心臓発作を恐れてより激しく運動することを恐れている、とVito氏は述べた。「わたしたちの心はとても強いです」と彼は言いました。
だから、ヴィートによると、心臓は実際には強い能力を持っています。しかし、例えばサイクリング中に人が倒れてしまうのは、実際に心臓に問題があったことに気づいていないからです。
「僕らがやりたいスポーツは何か、実は限界は遠い。しかし、なぜ人々はサイクリングのために突然崩壊するのでしょうか?一つは、彼が以前に心臓の問題を抱えていたことを知らなかったからです」とVitoは説明しました。
第二に、攻撃を経験した人は、以前に検査を受けたことがありませんでした。だから、彼は自分の心、「エンジン」が1つしか残っていないことを知らなかったので、ついに道路の真ん中で倒れました。「運動が難しすぎるからではない」と彼は付け加えた。
ヴィトーは、誰かが心臓の能力を訓練すれば、それは心臓のパフォーマンスを最大化することができると言いました。したがって、人々は自分の心を運動し、訓練することを恐れる必要はありません。
「心拍数をトレーニングすると、健康な心拍数と呼ばれるのは、最大心拍数の70%が利益であり、心臓への利益が非常に高いことを意味します」とVito氏は述べています。
「それ以上のものになることができますか?例えば、あなたがアスリートで、訓練を受けた人であれば大丈夫です。しかし、トレーニングの方法は今日自転車を買うことではなく、明日は自転車クラブのメンバーになり、70kmまで自転車に乗りたい」と彼は続けた。
しかし、ヴィートは人々に正しい方法で心を訓練することを勧めています。したがって、望ましくないことは避けることができます。
「だから、正しくない方法、正しくないやり方が、望ましくないことが起こる原因です」と彼は結論づけました。
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