1歳の子供に非乳製品ミルクを与え、専門家の勧告と提案に従ってください

1歳の子供のための非日記ミルクのイラスト(フリーピク/ムジャフ)

ジョグジャカルタ - 牛乳はカルシウムが豊富で、子供に適しています。カルシウムは若い骨の成長をサポートします。しかし、1歳より前の子供の場合、専門家または小児科医は排他的な母乳育児を推奨しています。他の選択肢は、子供が持っているアレルギーを考慮して考慮する必要があります。日記以外のミルクを1歳以上の子供にあげても大丈夫ですか?

「牛乳は子供に与えたい人にとっては健康的な選択肢ですが、1歳以上の子供は水を飲むか、代替の牛乳を飲むだけで非常に健康になることができます」と小児科医のJoel Gator、MD、Verywell Family、火曜日、8月9日。

ゲイター博士は、植物ベースの牛乳は素晴らしい代替品であると付け加えます。植物性ミルクまたは非日記ミルクは、牛乳よりも子供によってより許容されます。

米国小児科学会(AAP)の勧告に基づいて、子供のための牛乳または豆乳。その理由は、どちらの種類の牛乳もアミノ酸と脂肪分が豊富だからです。アレックス・カスペロ、マサチューセッツ州、RD.は、カルシウムとビタミンDが豊富な非乳製品ミルクを推奨しています。

「日記以外の牛乳のほとんどは、牛乳よりもカルシウムとビタミンDが豊富です」とCaspero氏は言います。彼はまた、一部の牛乳にはDHA、B12、ビタミンA、および子供の成長に不可欠な他の栄養素が含まれていると指摘しました。

1歳児用日記以外のミルクのイラスト(ピクサベイ/キャンディス・ローズ)

一方、牛乳から得られるカルシウムに加えて、乳製品または非乳製品のいずれであっても、毎日の食物から得ることもできる。ケール、ブロッコリー、ヒマワリの種、タヒニなど。日記以外の牛乳を与えるとき、Gatorは提案と勧告を提供します。

まず、防腐剤を含まない代替牛乳を探してください。さらに、低糖度を選択してください。

さらに、代替牛乳を探すときは、最高のものを選んでください。少なくともそれはタンパク質とカルシウム含有量の点で牛乳に匹敵する栄養価を持っています。参考までに、8オンスの牛乳には8グラムのタンパク質、300mgのカルシウム、3mcgのビタミンDが含まれています。それでは、1年後の子供にはどのような日記以外の牛乳がお勧めですか?ここにリストがあります。

豆乳

豆乳は、乳糖を含む牛乳にアレルギーのある子供によくお勧めです。また、他の理由で乳製品の代替品を探している両親にとっても良い選択肢です。カスペロは、あなたの子供がより多くのカロリーとタンパク質を必要とするならば、豆乳が最良の選択であると説明します。通常、8オンスの豆乳には、8グラムのタンパク質、450mgのカルシウム、3mcgのビタミンDが含まれています。

オート麦ミルク

オート麦ミルクまたはオート麦ミルクは、炭水化物含有量が高いため素晴らしいです。オート麦ミルクはカルシウムとビタミンDも豊富です。未就学児のために、あなたは脂肪が高く、砂糖が少ない小麦ミルクを探すことができます。この非日記ミルクは、より少ないタンパク質を含んでいてもよい。しかし、それはカルシウム含有量が高いです。

ピーナッツミルク

あなたの子供がナッツにアレルギーがない場合、ナッツミルクはアーモンドミルクからカシューミルク、ヘーゼルナッツミルクなどを含み、このミルクの代替品を飲むことができます。しかし、アーモンドミルクのカロリーが低いため、より多くのカロリーを必要とする幼児や未就学児にはお勧めできません。しかし、カシューナッツとアーモンドの混合物は、10グラムのタンパク質、450mgのカルシウム、および15mcgのビタミンDを含むことができる。

それが日記以外の代替牛乳の推奨です。母乳および/または調合乳からの移行は、1歳前後に起こることに注意することが重要です。AAPは、生後12〜24ヶ月の子供が、適切な脳の発達を促進するために食事に必要な余分な脂肪を得るために全乳を飲むことを推奨しています。非日記ミルクへの移行は、例えば、母乳またはフォーミュラといくつかの代替ミルクを混合することによって、徐々に行うことができる。