2025年に支配的な7つの健康食品とダイエットのトレンド

健康的なおやつ (フリーピック)

ジャカルタ-健康食品と食事の傾向は毎年成長し続けています。2025年に入ると、さまざまな栄養価の高い食品や新しい食事アプローチが脚光を浴びると予測されています。

抗炎症ダイエットからタンパク質が豊富なスナックまで、2024年12月28日土曜日にEating WellのページからVOIが報告したように、2025年に支配的な7つの健康的な食品とダイエットのトレンドがあります。

抗炎症ダイエットは引き続きお気に入りです。最近の研究では、果物、野菜、ナッツ、オメガ3が豊富な魚、お茶などの食品は、特に糖尿病などの特定の健康状態に罹患している人にとって、認知機能低下のリスクを減らすことができることが示されています。

この食事への関心は昨年と比較して16%増加しました。抗炎症性スウィートポテトサラダやチェリー、ビート&ケールスムージーなどの処方箋を試して、健康的な食事の実施を開始することで2025年を開始してください。

お茶は暖かさを提供するだけでなく、免疫系のサポート、癌のリスクの軽減、水分補給の維持などの健康上の利点も提供します。緑茶、生姜、チャイは、毎日の飲み物として、そしてリラクゼーションのために、ますます需要があると予測されています。

今年は紅茶への関心が200%向上し、緑茶、生姜、チャイなどのさまざまな種類が主な選択肢です。ホールフーズはまた、お茶が2025年に脚光を浴びると予測しています。

マンゴー、パイナップル、グアバ種子、パッションフルーツなどの熱帯果物は、2025年に人気のある選択肢になるでしょう。これらの果物の人気は2024年までに15%増加し、多くの熱帯果物ベースの製品がスーパーマーケットの棚を飾っています。

これらの果物は、これらの果物の抗酸化作用と繊維を享受するために、マンゴターメリックスムージーやホットハニーチキン&ピネアップルケーブルなどの処方箋の健康的なスナックまたは主成分に適しています。

ナツメヤシは、精製砂糖の代わりとしてますます需要が高まっています。キャラメルのような甘い味は、砂糖を加えずに様々なレシピで使うのに理想的です。

より健康的であることに加えて、ナツメヤシはまた、毎日の過剰な砂糖摂取量を減らすのを助けます。推奨される追加の砂糖摂取制限は、男性は1日あたり36グラム、女性は25グラムであることを考えると、ナツメヤシは正しい選択です。

チキンマスタードソースのノスタルジックな味は、2025年に再び人気が高まると予測されています。チキンマスタードは、フライドチキンコンパニオンソースだけでなく、ドレッシングサラダやチキンサラダなどの料理の主調味料として使用できます。

ギリシャのヨーグルト、ナッツ、コテージチーズなどの高タンパク質食品は、特に植物ベースのバージョンで、引き続き需要があります。タンパク質は、満腹感を長くし、筋肉の成長と健康的な老化をサポートするのに役立つことが知られています。この傾向は、ナッツやゆで卵などのタンパク質が豊富なスナックに依存しているテイト・マクレイやシャカリ・リチャードソンなどの有名人によっても支えられています。

脳の健康に焦点を当てた食品を食べることは、2025年に大きなトレンドになるでしょう。タンパク質が豊富なスナックやその他の健康的な習慣など、認知的健康をサポートする食品が広く求められます。