夫婦の性的関係の質を高めるための6つのヒント

イラスト(リデリナ/イストックフォト)

ジャカルタ - 夫婦として生活した後、性的関係は正常であり、家庭生活を強化するために必要です。あなたのパートナーと性的関係を持ちたいときにもう恥ずかしがる必要はありません。パートナーを招待して、これまでに試したことのないポジションやスタイルで親密な関係を築いてください。これは、愛を交わすときに、飽和したり、単調になったり、退屈に感じたりしないように便利です。

どう。VOIは6月30日(木)にメディカルニューストゥデイを立ち上げ、夫と妻の関係の質を向上させ、より面白く、退屈から遠く離れるためのヒントを共有しました。

スタート/ストップテクニックを試す

性交中に長持ちしたい男性は、スタートストップテクニックを試すことができます。このテクニックを使用するには、射精しそうになるたびに性行為を止めてください。深く呼吸し、ゆっくりとやり直してください。その後、射精を遅らせるために停止します。この方法は、射精に抵抗するように体を訓練し、射精なしでより長い恋愛セッションを望む場合、男性がより快適に感じるのを助けることができます。

前戯に焦点を当てる

前戯には、タッチ、キス、オーラルセックスが含まれます。前戯は女性にとって非常に重要です。2017年の研究では、性交だけでオーガズムを経験する女性はほとんどおらず、約18%であることがわかりました。同じ所見によると、女性の36.6%が性交中のオーガズムにクリトラル刺激が必要であることを認めた。

不安やストレスを管理する

不安やストレスは勃起の速度に影響を与えます。この感覚はまた、性交中の親密な感情から気をそらすことができます。あなたのパートナーがどれほど満足しているかについて不安を感じるならば、それは性交中に性的興奮が減少することかもしれません。

辞める

喫煙は高血圧や勃起の問題を引き起こす他の心臓関連の問題を引き起こす可能性があります。喫煙と性的パフォーマンスに関する13の研究の2015年の分析では、禁煙が性機能を改善し、勃起不全を減少させることが判明しました。

コミュニケーションの確立

オープンなコミュニケーションは、性的経験を大幅に改善することができます。セックスに関連する問題が緊張や心配を引き起こす場合は、パートナーと話し合うのが最善です。解決策を見つけるために協力することで,男性は孤独感を和らげ,心配事や罪悪感を克服することができます。 

勤勉な運動

身体的に活動的であることは、心臓病のリスクを軽減し、性機能および全体的な健康を改善することができる。高血圧、心臓病、糖尿病などの状態は、神経を損傷し、陰茎に流れる血液の量を減らすことができます。これは、勃起を取得または維持することを困難にすることができます。

さらに、定期的な運動が精神的健康を改善し、不安を軽減し、体についてより良く感じるのに役立つと感じる男性もいます。