負けたとき、ここに学んだ7つの人生の教訓があります

負けたときのイラスト(iStockphoto)

YOGYAKARTA - トラウマまたは喪失後の「沈黙」の瞬間は、いくつかの研究で心的外傷後の成長をもたらすことができることが示されています。損失後の成長はより肯定的な側面にあり、心理的幸福を改善します。

ホリスティックで統合的な医学を専門とする医師で著者のクリス・ギルバート医学博士によると、喪失の瞬間から学んだ教訓があります。以下は、Psychology Todayによって報告されています、負けたときに人を賢くするもの。

1. 自分を失わない

すべてを失ったにもかかわらず、人は実際に自分自身を見つけることができます。喪失の瞬間、悲しみは否定できない。しかし、あなたが負けたときに学んだ教訓は、あなたが自分自身を失わないように、あなたはすべてに取り組むことができます。

2.あなたがまだ持っているものをもっと感謝する

負けると、人生は危機に瀕していると感じます。それは、迷子になった人物が側にいないときの幻想のようなものです。しかし、この状況は、世界で重要なことは、まだ所有されているものを理解することであることを人に気づかせます。支援する人たちとともに、しっかりとした力、知恵、サポート体制の輪を結集。

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3. 内なる現実以外に重要な現実はないことに気づく

喪失から学ぶことで、人は内なる現実が人生のプロセスを生きる上で重要であることをより認識するでしょう。悲しいのは起こったことではなく、それを完全に制御できない人生の車輪としてどのように解釈するかです。そうすれば、内なる現実を管理することが重要なものになります。

4. 希望を失わない

ギルバートは、あなたがジャンプしたときにのみその可能性を最大限に発揮するパラシュートを説明しています。その時、あなたは完璧に生き延びました。彼によると、希望は自己平和に責任を持つ数少ない源の一つです。ですから、喪失を経験した人は、決して希望を失うことはありません。

5. 永続するものは何もないと気づく

アインシュタインはかつて、エネルギーは決して死ぬことなく、形を変えることを科学的に発見しました。これも負けたときに学べることです。何も永続的ではないということは、すべてが計画外の時に変わるということです。つまり、自信と幸福は贈り物ではなく習慣です。この二つのことは、人が負けたときに自分の足元にとどまるようにします。

6.否定的に考える代わりに、優しさは賢明な愛につながる

前向きに考え、良いことをすることは、賢明な愛につながります。愛する人を失うとき、人は人生をもっと愛し、全体として所有されている人を愛するでしょう。

7. 受け入れることは力である

受け入れることは弱さではなく、強さです。ギルバートは、私たちは過去を変えることはできず、不愉快な困難にもかかわらず起こったことを受け入れなければならないと書いています。つまり、受け入れることは、人生で意味のあるものを失うときにできる最大のことです。

これらは、敗北後に学んだ7つの教訓です。恐怖とトラウマは和解するプロセスを必要とします。しかし、経験したことと持っている力を理解することは、人生を生きるための最も賢明な方法です。