とき Ngedrop体の状態, 彼らが健康であるように、これらの食品の推奨事項を消費

病人のための健康食品の推奨事項のイラスト(Unsplash/Susie Ho)

ジョグジャカルタ - 体の痛みはしばしば食欲減退が続きます。すぐに治療しないと、体はより多くの落下を起こし、活動が遅れます。4月27日水曜日、クリーブランドクリニックによって報告された栄養士アンドレアダン、RDは、消費する食品や飲料の3つの基本的なカテゴリを推奨しています。

ダンからの推奨事項のカテゴリには、脱水、下痢、または腹痛のときに何を食べたり飲んだりするかが含まれます。病気で気分が良くないとき、体はまだ水分補給されなければなりません。水分補給された体は、尿や腎臓の問題や発作を回避します。つまり、少なくとも体が弱く感じても十分に飲むことは通電されていないということです。飲むことができる飲み物には、冷たい、熱い、または室温のミネラルウォーター、スープ、液体食品、果物などがあります。

病人のための健康食品の推奨事項のイラスト(Unsplash/Hanxiao)

消化器系の問題、例えば下痢を経験した場合は、頭字語BRATで知られている食品、すなわちバナナ、米、アップルソース、トーストを消費します。ダンによると、下痢に苦しむほとんどの人は、4つの単純な食べ物すべてを許容することができます。さらに、下痢の症状を和らげるのを助けるために鈍い食べ物を消費してみてください。ゆでたジャガイモ、カボチャ、ローストリンゴ、アップルソース、バナナなど、下痢を経験したときに消費するのが快適な果物や野菜があります。

病気のときに吐き気を経験する人のためのダンの推薦、あなたは本当に数時間ごとに食べるようにしてください。少量をもっと頻繁に食べると、システムに一度に少量の食べ物を含めるのに役立ちます。ダンがアドバイスするこれらのタイプの食品には、生姜が含まれ、ジンジャーティー、ジンジャーキャンディー、ジンジャークッキーに加工することができます。トースト、ビスケット、ドライシリアルなどのドライフード。ヨーグルトやゼリーなどの無臭食品。

別の胃の問題、特に胃の内層が炎症を起こしている場合、ココナッツウォーター中の化合物は炎症を軽減するのに役立ちます。タンニンと呼ばれる化合物は、炎症を克服することができます。Medical News Todayが報じた研究によると、ココナッツウォーターはスポーツドリンクと同じレベルの水分補給を提供することができます。ココナッツウォーターでさえ、砂糖を加える必要がないので、より健康的です。

それは病気のときに消費される食べ物や飲み物の推奨です。体が早く健康になるためには、体のニーズを満たすために栄養価の高い食品を食べる必要があります。