幸福は誰もが望むが、それを得ることは容易ではない。幸せを感じるための戦略、ステップ、方法はたくさんあります。しかし、幸福は単に物質的なものに関連しているだけではありません。例えば、豪華な場所での週末の滞在中に幸せになることができます。家族と一緒に家で過ごす時間が十分で、幸せを感じる人もいます。
つまり、幸せを感じるために多くの材料を持っている必要はありません。素材が誰かの幸せを保証しない理由はここにあります。
1. 素材は、私たちを立ち往生 させ、他の人と自分自身を比較しますブランドのバッグ、高級車、堂々と家など、見た目の何かが私たちを立ち往生させることがよくあります。ルネッサンス医学部の臨床心理学者で精神医学の助教授によると、ストーニーブルック大学、ジョン・G・コットン博士は、自分自身を比較することはしばしば物質的相対性理論の罠に陥ります。
だから、私がBを持っている間、彼がAを持っているベンチマークを作る必要はないので、彼は幸せです。人々を幸せにするのは物質的所有権ではなく、ある状況に存在する自己受容です。
認識を変えようとすると、コットンは言いました。私たちが使用する基準は、同僚と比較するので、ほとんど常に相対的です。これらの標準は、私たちの自己イメージと幸福を形作ります。つまり、参照が標準であるため、私たちは自分自身の感情を認識しません。これは人生を幸せにすることから遠ざけ、落胆することさえあります。
3. 満たされる人も必ずしも幸せだとは限らない実際には、コットンは彼がレナと呼ぶクライアントを扱います。レナは裕福な人で、少なからず計量です。しかし、彼はしばしば1,000ドルでバッグを買ってそのうちの1つをだましたので、彼は不幸でした。
自分を欺くのは誰かにとって問題なので、幸せを感じるのは難しいです。だから、あなたが持っているものは何であれ、あなたはそれがより有意義になり、私たちが幸せになるように感謝すべきです。
4. 楽観的に生き、努力に感謝する可能性が高い幸せを感じる
コットンの話によると、彼の他の患者は1年間で必需品の量よりも少ない収入を得る。それは州が提供する保険に依存します。しかし、オマールは楽観主義者であり、彼の努力を高く評価しています。
これは、幸福は物質を保証するものではなく、自尊心と幸福に影響を与えるハードワークをどのように試みて感謝するかを意味します。
5. 他者の業績に関わらず、目標達成のために自己成長を構築する必要がある重要なものが目標かもしれませんが、より重要なのは、残高がアカウント内の大きさではなく、自己成長です。コットンのアドバイスは、誰もが目標、特に感情的な落ち着きに関連するものを定義する必要があります。では、もし目標が幸せになることであるならば、幸福を完全にする理由は何でしょうか。素材だけではありませんよね?
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