ソーシャルメディアに多くの時間を費やしても、常に人々がお互いに近づくとは限りません。孤独は、特にパンデミックが始まって以来、ソーシャルメディアへの依存度が高く、自己孤立のために実際に起こる可能性があります。精神的なストレスを軽減する1つの方法は、自己幸福にもっと注意を払うです。
イキガイは生命の価値を見つけるために使われるので、イキガイという本は自己啓発の面でお役に立ちます。ここでVOIはあなたが知っておくべき10の中核ルールの6を完了します。
アクティブな状態を維持する最初のルールは、動き続けることです。だからといって、定年まで頑張り過ぎるわけではありませんが、書いたり、絵を描いたりするような仕事をすることで動き続けることができます。
ちょっとリラックスして下さい何かを行うことは、あなたに多くのプレッシャーを与え、不完全なタスクをもたらします。結局のところ、あなたは期待通りの人生を生きることはありません。だから、ゆっくりとすべてを行います。
良い友情環境にいるこのルールは、人間の主なニーズ、すなわち相互コミュニケーションに基づいています。メンタルヘルスを維持するために、お互いを前進させ、発展させるために、親しい親しい友人と良好な関係を維持する。
笑顔を保つ
研究によると, 笑顔は寿命を延ばすことができます, ストレスレベルを減らし、悪い気分を排除.ポジティブなオーラが常にあなたを取り囲むように、しばしば笑顔。
自然との交流人間には人の世話をする義務があるので、自然は本質的に人間と切り離すことができません。自然との交流は、心を落ち着かせ、目をリフレッシュすることができます。
常に感謝常にすべてに感謝すると、穏やかで平和な心をもたらすでしょう。何かに感謝すればするほど、すべての悪い考えはあなたの心から投げ出されます。
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