100歳、ディック・ヴァン・ダイクの長寿の秘密

ディック・ヴァン・ダイク(写真:Instagram/@trevor_perez_)

ジャカルタ - ディック・ヴァン・ダイクは今や100歳です。1925年12月13日生まれのこの伝説的な俳優は、メリー・ポピンズで広く知られています。歌とダンスの才能で、彼はハリウッドのアイコンとなり、エミー、グラミー、トニーなどのさまざまな権威ある賞を受賞しました。

現在、ヴァン・ダイクは100歳以上の高齢者と呼ばれる新しい称号を授与されています。人生を通じて、彼は100歳まで健康なままでいる習慣を共有しました。

「100年経ったら、本当に多くのことがもう完璧に機能しなくなります」と、彼は先月、CNBC Make It!のページから引用されたニューヨークタイムズに語った。

「でも、時々15歳に戻ったような気分になる」と彼は付け加えた。

最新の著書『100歳まで生きるための100のルール:楽観的な人にとっての幸せな人生のガイド』で、ヴァン・ダイクは長生きで幸せな人生を送るための秘密をさらに共有しています。彼の3つの主な習慣と、さまざまな研究によって裏付けられたものを見てみましょう。

1. 体を動かすのに積極的

100歳にもかかわらず、ヴァン・ダイクは週に3回ジムに通っています。彼は、1つの器具から別の器具に移動するとき、しばしば踊って歩きます。ジムに加えて、彼はヨガとストレッチもします。医師たちは、彼がまだつま先を簡単に触れることができることに驚いています。

この習慣は、特に沖縄の「ブルーゾーン」地域で、日本の百寿者と似ています。彼らの多くは、ラジオで放送される約3分の短い体操であるラジオ体操と呼ばれる軽い運動で朝を始めます。健康的なだけでなく、この活動は家族や友人と一緒にしばしば行われるため、団結感を強化します。

2. 感情を刺激することに対して前向きでオープンな考えを持つ

バンク・ダイクは、常にすべての良い面を見るように努めていると主張した。

「私は誰もが特定の性格と視点を持って生まれてくると考えています。私は物事を前向きに見ている傾向があります」と彼はTODAYのアル・ロカーとのインタビューで語った。

彼はまた、人生の遊び心のある性質を維持しています。昨年、彼はコールドプレイの「All My Love」のミュージックビデオにも出演しました。彼によると、彼は最初から彼が好きな仕事をすることができた幸運な人です。

長生きする多くの人々は、意味のある仕事に従事し、愛する活動から本当に引退しないので、幸せです。

「私がどれだけラッキーか想像してみてください。私は仕事の一部としてプレーしてバカなことを言うことができます」と彼は説明しました。

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3. 愛する人との時間を優先する

「All My Love」のミュージックビデオの最後の部分では、ヴァン・ダイクは息子、孫、そして孫と一緒に踊っているのが見えます。このシーンは、家族と過ごす時間が彼にとってどれほど貴重かを反映しています。

彼はいつも孫や曾孫が家に来るのを快適にしようとしています。彼は家の裏庭を遊園地のように感じさせたいと思っており、ジップラインの乗り物を追加する予定です。

「彼らが笑って叫ぶのを聞くだけで、私はとても幸せです」と彼は言いました。

ハーバード大学の長期的な研究はまた、幸福と長寿の鍵は健全で持続的な社会的関係であることを示しています。

100歳の誕生日を祝う計画については、ヴァン・ダイクは控えめな祝賀を選びました。彼の妻、アーリーン・シルバーは、夫は大きなことをしたくなかったと言いました。

「彼はただ部屋にいて、ジェパディの再放送を見たいだけだ」と彼は言った。

100歳になったディック・ヴァン・ダイクは、積極的に動いて、前向きに考え、最愛の人との暖かい関係を維持することが、長く有意義な人生の鍵になる可能性を証明しました。