スポーツの怪我は誰でも起こり得る、適切な治療はスポーツ活動に戻るのに役立ちます

運動後の怪我の回復のイラスト。(Bethsaida Hospitalのドキュメント)

ジャカルタ - インドネシアのスポーツの人気はここ数年で増加し続けています。ランニングやサイクリングだけでなく、パデル、テニス、バドミントンなどのさまざまなスポーツ、ジムでのフィットネストレーニングも、さまざまな層の人々からますます人気があります。

アクティブなライフスタイルのトレンドの背後には、スポーツ傷害のリスクも増加しています。怪我はプロのアスリートだけでなく、定期的に運動する一般の人々にも起こり、特に適切な身体的な準備や体の能力を超えて運動した場合に起こります。

スポーツ傷害は、筋肉、関節、靭帯、腱、骨の損傷の形をとることができます。この状態は、一般的に、反復的な動き、突然の方向転換、衝突、または不適切なスポーツ技術の使用によって引き起こされます。

痛みを引き起こすことに加えて、適切に治療されていない怪我は、日常生活を妨げ、回復時間を延ばす可能性があります。

したがって、専門家は、人がスポーツ活動を開始する前に予防が重要なステップであると評価しています。暖かく、筋肉の強さを訓練し、柔軟性を維持し、徐々にトレーニングの強度を高めることは、怪我のリスクを減らすのに役立ついくつかの簡単な方法です。

同じくらい重要なことには、運動後の回復プロセスもしばしば注目されていない側面です。実際、身体は身体活動の後に筋肉組織を回復するのに時間がかかる。十分な休息、バランスの取れた栄養摂取、水分補給、回復トレーニングは、身体が次の活動の準備が整うのを助けることができます。

スポーツ医学の進歩に伴い、ケガの治療は痛みを取り除くことに焦点を当てるだけではありません。行われたアプローチには、身体状態の評価、リハビリテーション、そして人が自分の能力に応じて安全に運動に戻ることができるように支援が含まれます。

このアプローチは、2026年7月14〜19日に開催される国際パデルトーナメントであるFIPブロンズバントンの開催にも焦点を当てています。このイベントでは、ベサディア病院ガディンスペルポングとセラフィムメディカルセンターが公式医療パートナーとして参加し、コンペティションの開催中に医療支援を提供します。

苦情や怪我が発生した場合の初期評価のために医師と医療チームを提供することに加えて、提供されるサービスには、フィジオセラピー、スポーツマッサージ、健康診断、ニーズに応じて参加者のフィットネス支援などがあります。

Seraphim Medical Centerのスポーツ医学専門医であるDipl. CIBTAC, Sp.KO, Dr. Nahumによると、スポーツパフォーマンスはトレーニングの強度だけでなく、準備と回復の質によって決定されます。

「パデルなどのスポーツでは、身体は素早く動き、回転し、突然停止し、何度も方向を変える必要があります。したがって、アスリートは、パフォーマンスを維持し、怪我のリスクを軽減するために、適切な身体的状態、適切なトレーニング、回復戦略、および適切な監視を評価する必要があります」とNahum博士は述べています。

彼はまた、スポーツ医学の役割には、怪我の後、人が痛みから解放されるだけでなく、運動能力、運動機能、身体のコントロール、そして運動活動に戻るための身体的な準備も備えているように、段階的な支援を含むバックトゥスポーツプロセスが含まれていると付け加えた。

一方、ベサディア病院ガディンスエルポンのスポーツ外傷サブスペシャリスト整形外科学科の整形外科学科医であるヘルリアント・アグストリアディ・シマンジュンタック博士、M.H.Kes., Sp.OT、Subsp. COは、重症度が異なる可能性があるため、すべての怪我には適切な評価が必要であると説明しました。

「スポーツ傷害にはさまざまな重症度があります。一部は薬物、理学療法、リハビリテーションを通じて保守的に管理できます。しかし、特定の状況では、損傷した構造を修復し、患者の運動機能を回復するために手術が必要になる場合があります」とヘルリアント博士は説明しました。

徹底的な対応は、回復プロセスを支援する上で重要な要因の1つであると考えられています。

治癒段階が完了したら、リハビリテーションと段階的な運動プログラムは、運動に戻る前に、筋肉の強さ、関節の安定性、協調性、自信を取り戻すのに役立ちます。