尿路感染症は些細なことで起こる可能性があります、その原因を9つ知ってください

尿路感染症の原因と予防方法のイラスト(Freepik/jcomp)

ヨグヤカルタ - 尿路感染症は、しばしば、衛生状態の悪さや免疫力の弱さなどの大きな要因によるものと考えられています。実際、この状態は、一見無害な小さな習慣によっても引き起こされる可能性があります。清潔になる方法から毎日の飲酒パターンまで、簡単な詳細が細菌が尿路に入るための道を切り開くことができます。

UTI(尿路感染症)自体は、細菌が尿道や膀胱に発生し、不快な症状を引き起こすときに発生します。あなたがより注意深くなるように、ここに注意を逃すことが多い9つの原因があります。

1. 不適切な親密な領域をきれいにする方法

後から前へ掃除すると、細菌が尿道に移動する可能性があります。このパスは細菌が膀胱に到達するのを容易にします。このリスクは、尿道が短いため、女性に高いです。この習慣はしばしば無意識に行われます。掃除方向を前後に変更することは、予防に非常に役立ちます。

尿路感染症の原因と予防方法のイラスト(Freepik)2. 小便を保持するのに長すぎる

尿を保持すると、細菌が膀胱に長く留まるようになります。この状態は、細菌が繁殖する時間を与えます。この習慣は、あなたが忙しく仕事をしているときや旅行しているときに頻繁に起こります。実際、定期的に排尿すると、自然な洗浄プロセスが役立ちます。保持する時間が長ければ長いほど、感染の可能性が高くなります。

3. 水分の摂取量が少ない

液体不足の体はより濃縮された尿を生み出します。この状況は、細菌がより簡単に成長するのを助けます。AARP、木曜日、2月12日引用、十分な水は尿路を微生物からきれいにするのに役立ちます。十分な排尿頻度は、リスクを減らすのに役立ちます。適切な水分補給は、単純だが効果的な保護です。

4. 便秘または便秘

下痢は膀胱を圧迫し、尿の排泄を阻害する可能性があります。尿の保持は、細菌が成長する機会を与えます。さらに、消化管からの細菌は移動しやすくなります。消化の問題は、泌尿生殖器系の健康に関連していることが判明しました。繊維の多い食事パターンは、この状態を防ぐのに役立ちます。

尿路感染症の原因と予防方法のイラスト(Freepik/jcomp)5.不衛生な生肉の取り扱い

大腸菌などの細菌は、汚染された生の肉から来ることができます。それを握った後に手を洗わないと、細菌の拡散の仲介者になることができます。衛生が不十分な場合、細菌は生殖器領域に移動することができます。肉を完全に調理することも重要です。食品の安全性はUTIの予防に役立ちます。

6. 性行為

性交は、細菌が尿道に入るのを促進することができます。活動中の摩擦は、微生物の移動のリスクを高めます。衛生が不十分な場合、リスクは増加します。性交後に排尿すると、細菌を洗い流すのに役立ちます。この簡単なステップは、予防のためにしばしば推奨されています。

7. カテーテルの使用

カテーテルは細菌が直ちに膀胱に入ることを可能にします。長期間使用するとリスクが高まります。医療機器と手順の清潔さは非常に重要です。長期的な治療を受けた患者はより脆弱です。感染を最小限に抑えるためには、医療監視が必要です。

8. 悪性糖尿病

高血糖は体の免疫システムを弱めます。この状態は細菌の増殖をより容易にします。尿中の糖はまた微生物の成長媒体になることができます。糖尿病患者はUTIをより頻繁に経験します。血糖管理はリスクを減らすのに役立ちます。

9. ホルモンの変化

更年期や妊娠時のホルモンの変化は、天然バクテリアのバランスに影響を与えます。エストロゲンの減少は、泌尿生殖器組織をより脆弱にする可能性があります。この変化した環境は、感染が起こりやすいようにします。これらの状態はしばしば引き金として認識されません。医療相談は、予防策を決定するのに役立ちます。

尿路感染症を防ぐ方法

尿路感染症の予防は、一貫して行われる小さな習慣から始めることができます。細菌を洗い流すのに役立つように、毎日十分な水を飲むことをお勧めします。排尿を控えることを避け、生殖器領域を正しく洗浄してください。特に生の肉を調理するときは、手を清潔に保ちます。性行為の後に排尿することも、リスクを減らすのに役立ちます。

さらに、全身の健康を維持することが重要です。排尿を圧迫する可能性のある便秘を防ぐために、繊維質の食品を消費してください。糖尿病をお持ちの場合は、血糖コントロールが予防の重要なステップになります。カテーテルユーザーの場合、医療手順に従った治療が強く推奨されます。感染が頻繁に繰り返される場合は、すぐに医療従事者に相談してください。

尿路感染症は、些細なことに起因する可能性があります。ほとんど注目されていない毎日の習慣は、感染を引き起こすのに大きな役割を果たしています。上記の9つの原因を理解することで、泌尿器系の健康を維持することにより、より警戒することができます。日常の小さな変化は、重要な保護を提供することができます。清潔さ、水分補給、健康を維持することは、大きな影響を与える簡単なステップです。