めったに歯を磨く?心臓の健康への影響に注意してください

歯と口の健康のイラスト(Freepik)

ジャカルタ - 歯科および口腔の健康を維持することは、虫歯や不快な臭いを避けるためだけではありません。口腔の健康は心臓の状態と密接に関連していることが判明しました。

定期的に歯を磨く習慣を過小評価している人はまだたくさんいます。ムハンマディーヤ・シドアルジョ大学のページから報告すると、この悪い習慣は、致命的な心臓病を含むさまざまな深刻な問題を引き起こす可能性があるようです。

口腔衛生状態の悪さ、特にめったに歯を磨かないと、プラーク蓄積や口腔内の悪性細菌の発症につながる可能性があります。

プラークの蓄積は、歯肉炎(歯肉炎)を引き起こす可能性があります。治療しないと、この状態は歯周炎、すなわち歯の支え組織を攻撃する重度の感染症に発展する可能性がある。

この感染症は歯組織に損傷を与えるだけでなく、血流に入り込み、心臓などの他の重要な臓器に影響を与える可能性もあります。

専門家は、歯肉病を引き起こす細菌は血液中に循環し、血管内の炎症を引き起こす可能性があると述べています。このプロセスは、動脈閉塞(高血圧症)のリスクを高めます。これは冠状動脈性心疾患、心臓発作、脳卒中を引き起こす可能性があります。

研究によると、周期疾患を持つ人々は、口腔衛生を適切に維持する人々よりも心臓障害を発症するリスクが高いことが示されています。

口腔からの細菌はまた、血管と心筋の状態を悪化させる過度の免疫応答を刺激する可能性があります。

言い換えれば、定期的に歯を磨くことは、心血管障害を予防するための努力において簡単だが重要なステップである。

人がめったに歯を磨かないとき、プラークは蓄積し、歯石に固まります。この歯石は、歯茎感染症や慢性炎症を引き起こす細菌の巣です。

口から始まるこの炎症は、全身的な影響を与える可能性があります。血液中に広がる細菌は、血液凝固を引き起こし、心臓への血流を詰まらせる可能性があります。

血栓は、直ちに治療しないと心臓発作や脳卒中を引き起こすリスクがあります。

さらに、慢性周期疾患は血管の硬化を促進し、心臓の状態を悪化させ、心臓病の全体的なリスクを高めると考えられています。

いくつかの研究は、重度の歯茎感染症の人は、口腔衛生を維持することに勤勉な人々と比較して、心臓病を発症する可能性が2倍であると述べています。

実際、心臓病患者は一般的に歯科および歯茎の健康歴が不十分です。したがって、歯を磨くのが怠惰な習慣は無視できる過小ではありません。

心臓を健康に保つことは、口から始めることができます。実装できるいくつかの良い習慣は次のとおりです。

1. 1日2回の最低歯ブラシ

起床後の朝と就寝前の夕方に歯を磨いてください。プラークと食品廃棄物をきれいにするために、正しいテクニックで少なくとも2分間それをしてください。

2.フッ化物で歯磨き粉を選ぶ

フッ化物は、歯科用エナメル質の層を強化し、損傷を防ぐのに役立ちます。歯科医から推薦を受けた歯磨き粉を使用してください。

3.舌をきれいにし、歯肉フレアを使用することを忘れないでください

バクテリアはまた、舌と歯の間に取り付けられています。舌クレンザーとタナフロスを使用して、歯ブラシでは手頃な価格ではない糞便を取り除きます。

4.定期的に歯科医に確認する

6ヶ月ごとに専門的な歯科検査と清掃を行うことで、さらなる損傷を防ぎ、問題を早期に発見することができます。

5.喫煙と過度の砂糖消費を避ける

タバコと甘い食べ物は歯や歯茎の損傷を加速し、心臓に関連する炎症を悪化させます。

6. 栄養価の高い食べ物と水の消費は十分です

良い栄養素は、歯の周りの組織を強化するのに役立ちます。水はまた、口の清潔さと湿度を維持する役割を果たします。