代替ミルクでコーヒーを飲む、骨と筋肉の健康を維持するための楽しい方法

ミルクコーヒーを飲むイラスト(フリーピック)

ジャカルタ - コーヒーを飲むことは、多くの人々の日常生活の一部となっています。黒コーヒーを飲むことから始まり、ミルクの様々な混合物入りのコーヒーまで。

しかし、コーヒーと牛乳を混ぜる際に考慮すべきことがたくさんあります。コーヒーと牛乳の利点が、特に骨や筋肉の健康のために、体にまだ好評を博すことができるように、投与量から始めます。

「コーヒーと牛乳の組み合わせは、それが効果的であるかどうかに応じて、投与量に依存します」と、ヘルスコミュニケーターのカルベニュートリショナルズ、ラウリンシアアルディ博士は、2025年7月2日水曜日に中央ジャカルタで開催されたエントラソールXアノマリコーヒーコラボレーションの立ち上げで述べました。

「医学や研究では、1日に400ミリグラムのカフェインを摂取すると、骨や筋肉の形成にまだ安全で効果的であると言われています」と彼は付け加えました。

健康的なコーヒーミックスに推奨される牛乳は代替牛乳です。これは、豆、種子、または穀物などの植物性成分から作られた牛乳であり、牛乳の代用品として機能します。

そのうちの1つは、持久力に対する抗酸化利点を有するオリーブフルーツエキスプレックスを含む無菌ミルクであるインビナソールCanです。牛乳にはカルシウムと高タンパク質も含まれており、骨や筋肉の健康を維持するのに良いです。

興味深いことに、代替牛乳はコーヒーと組み合わせることができ、エントラソールとアノマリコーヒーのコラボレーションコーヒーメニューを作成します。

代替牛乳を含むコーヒーメニューは3つのタイプに分けられます。チョコレート、代替牛乳、生姜を組み合わせたチョコブレースから始まり、マッチャ、代替牛乳、ピスタチオナッツを組み合わせたマチャフュージョンから、キャラメルラテとシーソリを組み合わせたサルティクラッシュバリアントまで。

「私たちは、世代を超えた人々に、日々の忙しいスケジュールの中で健康的なライフスタイルを送ることを意識し始めるよう呼びかけたいのです。これは、栄養価の高いコーヒーを飲みるなど、快適な小さな習慣を通して構築できます」と、DessyanaのマーケティングNinasolは結論付けました。