専門家は飛行機に乗っている間は足を伸ばさないように警告します

飛行機のイラスト(イラスト)

ジャカルタ - 長いフライトを旅行するとき、快適な座席ポジションを見つけることは確かに多くの乗客にとって優先事項です。しかし、些細なように見える習慣、すなわち足を交差させることは、実際には健康に深刻な影響を与える可能性があります。旅行者の専門家は、飛行機に乗っている間はそのような位置を避けるべきであると警告しました。

足をく習慣は確かに多くの人々によってしばしば行われます。実際、この位置は血流を阻害し、筋肉のこわばりを引き起こし、非効率的な循環を引き起こす可能性があります。

One Travelerの旅行者であるNadya Durrantは、足をぐことは飛行中最悪の座席位置の1つであると言います。

「足をぐ代わりに、膝を少し曲げて足をまっすぐにすべきです。これは、循環をスムーズに保ち、下背中の圧力を軽減するのに役立ちます。圧縮足のシャツは、循環を改善し、腫れを減らすのにも役立ちます」と、Daily Starのページから引用されたNadyaは述べています。

飛行中の循環が不十分な問題は、静脈血栓(DVT)、すなわち静脈、通常はふくらはぎまたは太ももに血栓が形成されるリスクを高める可能性があります。対処しないと、DVTは危険な状態になる可能性があり、血栓が肺に移動した場合、致命的になることさえあります。

「乗客はあまり長く座っておらず、座っている間足を交差させません」と、この勧告を支持した英国の国民保健局(NHS)からの声明を読みます。

また、1時間ごとに起床して歩くか、飛行機の廊下で軽いストレッチをすることもお勧めします。

NHSはまた、血液循環を助ける圧縮靴下(膝の高さの靴下)の使用を推奨しています。

「この靴下は、足首から上向きに徐々に圧力をかけ、血液がより効率的に心臓に流れ戻るのを助けるように設計されています」とNHSは言いました。

注意が必要なDVRの症状は次のとおりです。

- 一足に脈動する痛み、特に立っているときや歩いているとき

-片足の腫れ

- 痛みを伴う領域で肌が暖かく感じる

- 肌の色を赤または暗く変更する

-目立つように見え、触ると痛い血管

普通に見える座席の背後に隠されているリスクを知ることで、旅行者は飛行中の姿勢にもっと気づくように促されます。足を回しないなどの小さなステップは、飛行中に健康を維持する上で大きな違いを生む可能性があります。