ジャカルタ - イードの帰郷は、多くの人々が故郷に家族と集まるのを待っていた瞬間です。しかし、一部の人にとっては、交通酔っぱらいのために長距離旅行は挑戦になる可能性があります。
旅行の酔っぱらいは、車、電車、船、または飛行機に乗るときに発生する可能性があります。この状態は、目に見える動きと身体が感じる動きの違いによる身体のバランスシステムの障害によって引き起こされます。その結果、人はめまい、吐き気、嘔吐、衰弱を経験する可能性があります。
良いニュースは、旅行は薬物を服用することなく予防し、克服することができるということです。3月24日(月)のHealthlineが報告したように、帰郷旅行を快適に保つために試すことができるいくつかの自然な方法は次のとおりです。
座位は、旅行の酔っぱらいを減らすのに重要な役割を果たします。ここに交通機関の種類に基づいて最良のポジションの推奨事項があります:
車とバス:正面に座って、旅に向かって体を露出させてください。長い間、本を読んだり、携帯電話の画面を見たりすることは避けてください。
列車:吐き気の感覚を減らすために正面に面した座席を選択します。
航空機:衝撃を最小限に抑えるために、窓近くまたは航空機の翼以上の座席を選択します。
船:この領域は後ろよりも安定しているため、船の真ん中または前面に座ってください。
座位を変えることは、体が車両の動きに適応し、めまいを軽減するのに役立ちます。できることのいくつか:
時折、視覚刺激を減らすために身を乗り出したり、目を閉じたりします。
可能であれば、体がよりリラックスするようにしばらく横になってください。
十分に長く移動する場合は、たとえばボートや電車に乗るときに、しばらく立ち止まったり、歩いたりします。
車両内の息吹の空気は、旅行の酔っぱらいを悪化させる可能性があります。これを克服するために:
車またはバスでは:新鮮な空気が入るように窓を開けてください。
飛行機または列車で:より良い空気の流れを得るために、空調換気または小さなファンを顔に向けてください。
船上で:新鮮な空気を吸い込み、地平線を見て体のバランスをとるために外側のデッキに行く。
空腹または満腹すぎると、酔っぱらった旅行の症状が悪化する可能性があります。したがって、次のことを確認してください:
ビスケット、果物、ナッツなどの軽い軽食を小さく、しかし頻繁に食べる。
吐き気を引き起こす可能性のある脂肪、脂肪、または辛すぎる食品は避けてください。
体が水分補給を維持し、めまいのリスクを減らすのに十分な水を飲む。
帰郷中の旅行の酔っぱらいは、薬を服用することなく、いくつかの自然な方法で避けることができます。適切な座位を選択し、定期的に位置を変更し、新鮮な空気を吸い、スナックや水を消費することで、長い旅行はより快適に感じるでしょう。
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