子供たちはガジェットなしで食べるのが難しいですか?医者は解決策を提供します

食べにくい子供のイラスト(Freepik)

ジャカルタ - 幼い頃から、特に食べるときに、無意識のうちに子供たちにガジェットを与えている親も少なくありません。これはしばしば子供を落ち着かせて食べ物を喜んで過ごすようにするために行われます。

小児科医のDimple Nagrani博士(Sp.A、BMedSc)によると、この習慣は子供の成長と発達に悪影響を及ぼすため、変更する必要があります。

すでに食事中に子供たちにガジェットを与えているのであれば、この習慣を変えるのに完全に遅すぎるわけではありません。代わりに、私たちがそれをより速く変えるほど、子供たちがより健康的な食事に適応しやすくなります。彼は、GLM(食べる愛の動き)方法を使用してGTMに対抗する母親を招待するSUN記者会見を通じてこれを明らかにしました。

「すでにガジェットを与えていたら、それを変更するのにまったく遅すぎることはありません。ですから、私たちはその習慣を変えなければならず、明日よりも今日その習慣を変えるのははるかに簡単なので、それを止めてください」と小児科医のディンプル・ナグラニ博士(Sp.A、BMedSc)は、2月18日火曜日に南ジャカルタのチランダックにあるJl. TB Simatupangで会ったとき、言いました。

この習慣を止めるには,両親の一貫性と決断力が必要です。子供たちは困難な移行期間を経験するかもしれませんが、適切なアプローチで、ガジェットからの気分解なしに食べることを楽しむことを学ぶことができます。

子供たちが食べるときのガジェットへの依存を克服する効果的な方法の1つは、正しい食事スケジュールを確保することです。

「彼が本当に断食していることを確認してください。だから、彼が断食しているとき、彼はガジェットを必要とせず、それを食べるのは溶けます。だからあと2〜3時間胃を空けてください」とディンプル博士は言いました。

十分な食事のしきい値を維持することによって、子供たちはより空腹を感じるので、追加の楽を必要とせずに彼らの食べ物にもっと集中します。それはまた、子供たちが空腹と満腹感を自然に理解するのを助けます、そしてそれは将来健康的な食事療法を形成するために重要です。

ガジェットだけでなく、テレビは食べるときに子供を楽しませるためのツールとして使用するべきではありません。

「私たちは子供たちがいつまでも食べ物を幸せにするために気を散らされることを望んでいません」とディンプル博士は言いました。

子供たちがテレビを見ながら食べることに慣れるとき、彼らは彼らが消費するものについてあまり気づかなくなり、それは将来食事の問題を引き起こす可能性があります。よく起こるもう一つの問題は、子供たちが長い間食べ物を運転する習慣です。

「私たちが気を散らされた場合、子供はもう食べることに気付くことはありません。運転する場合、問題の1つは、子供が空腹ではないこと、2つ目は食感が原因です。食べ物が難しく、歯ごたえがあり、噛むことができない場合、子供たちはしばしば運転します」とDimple博士は説明しました。

これを克服するために、両親は子供に与えられた食べ物の質感に注意を払い、食べ物の時間が来る前に本当に空腹であることを確認する必要があります。子供の年齢に適した食感を与えることは、彼らが食べ物をより簡単に噛んだりよく飲み込んだりするのに役立ちます。

食事中にガジェットを使用した結果の1つは、GTMまたは口を閉じる動きの出現であり、子供は食べることを拒否し、甘いスナックやビスケットなどの特定の食品を食べたいだけです。

「このGTMは、私たちの子供たちにそれを少し食べさせ、品質を持たないようにします。ですから、私たちの子供が少し食べたら、体重はまだ良いですが、砂糖を食べると、彼らはまだ発育不全になる可能性があります。子供たちはまだタンパク質を必要としています」とディンプル博士は言いました。

不均衡な食生活は、体重が正常に見えても、子供に栄養失調を経験させる可能性があります。タンパク質やその他の必須栄養素の欠乏は、子供の成長を阻害し、発育阻害のリスクを高める可能性があります。