ヨグヤカルタ - 乳糖不耐症とは、人が乳糖を消化するのが難しい状態です。乳糖自体は、牛乳や他の乳製品加工製品に含まれる天然の糖です。この状態は一般的に無害ですが、乳製品を摂取した後、不快感を引き起こします。より詳細には、乳糖不耐症、症状、それを経験するリスク要因とは何ですか。
乳糖不耐症とは何ですか?メイヨークリニックから報告されたように、乳糖不耐症は、ラクターゼ酵素の欠如のために体が必要なときに乳糖を消化するのが難しい状態です。ラクターゼは小腸で産生される酵素であり、ラクトースをグルコースとガラクトースという単純な糖に分解し、体によって容易に吸収されるように機能します。
ラクターゼ値が低い人は、通常、乳製品を消化することができます。しかし、ラクターゼ値が低すぎると、ラクトース不耐症を発症する可能性があります。
小腸でうまく消化できない乳糖は、吸収プロセスを経ずに大腸に移動し、下痢、頻繁な気管支喘息、腹部の膨満などの症状を引き起こします。
乳糖不耐症は一般的に無害です。乳糖不耐症のほとんどの人は、すべての加工乳製品を食べるのをやめることなくこの状態に対処することができます。
乳糖不耐症の症状乳糖不耐症の症状は、通常、乳糖を含む食物や飲み物を摂取してから数時間以内に現れます。その強さは、持っているラクターゼの量に応じて、人によって異なります。酵素のレベルが低いほど、通常、感じる苦情も大きくなります。
いくつかの一般的な症状には以下が含まれます。
吐き気、場合によっては嘔吐が伴う。腹痛。腹部の膨満感。頻繁な気道。乳糖不耐症の原因乳糖不耐症は、体内で小腸に十分なラクターゼ酵素が産生されない場合に発生します。この酵素がないと、体はラクトースをより単純な形に分解できません。その結果、栄養の吸収プロセスは妨げられます。
前述のように、乳糖は乳糖をグルコースとガラクトースに変換して体内で吸収できるようにします。しかし、その生産が不十分であれば、乳糖は直ちに大腸に入ります。大腸の細菌は、不溶性乳糖と相互作用し、乳糖不耐症の症状を引き起こします。
乳糖不耐症のリスク因子同ページから引用されたように、乳糖不耐症を発症する人のリスクを高める可能性のある要因には、次のものがあります。
年齢の増加: 乳糖不耐症は一般的に成人に現れます。この状態は、乳児や小児にはめったに起こりません。民族的要因:アジア人、アフリカ人、ヒスパニック系、先住民はより脆弱です。早産:早産児は乳糖値が低い可能性があります。これは、小腸が妊娠後期まで乳糖産生細胞を開発しないためです。小腸疾患:セリアック病、クローン病、または細菌過剰増殖などの小腸の問題は、乳糖の産生に影響を与える可能性があります。この状態は乳糖不耐症を引き起こします。特定の癌の治療:腹部の領域での放射線療法または化学療法の合併症は、腸の機能に影響を与える可能性があります。これは乳糖不耐症を発症するリスクを高めます。乳糖不耐症に関連するあなたが知る必要がある多くのことがあります。乳製品を食べた後、下痢、腹部の膨満感、または腹痛を頻繁に経験している場合は、すぐに医療従事者に相談してください。適切な診断により、より安全な食事アドバイスを得て、毎日の栄養ニーズを満たすことができます。
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