ジャカルタ - コロナウイルスまたはCOVID-19の普及以来、様々な国の多くの保健当局が述べているので、ウイルスは熱心に手を洗い、顔、特に目、鼻、口の領域に触れないようにすることによって回避することができます。
3月6日金曜日、voiチームは私たちの周りを見てみましたが、顔を持たないという提案はそれに続くのと同じくらい簡単ですか?実際には、いいえ。今日の午後、私たちは南ジャカルタのテベット地区の喫茶店に座り、1.5時間そこに座って、私たちの周りのみんなの動きが彼らの活動をした後にしばしば顔に触れるのを見ました。
コーヒーショップの隅に座っている男性は、ラップトップキーボードのボタンを押した後、鼻をこすっているように見えます。
その後、私たちが座っていたフロントで、女性が眼鏡を開けた後、目を拭くように見えました。私の左側のテーブルでは、後に知った男のディト(26歳)が眼鏡を開けた後、顔全体を拭くように見えました。
私たちは、彼がCOVID-19ウイルスの拡散を防ぐために顔を保持しないようにアドバイスについて知っているかどうかディトに簡単に尋ねました。
フリーランサーはアドバイスを知っていると主張した。しかし、顔の一部を拭く動きは、彼がしばしば行う反射運動です。
「はい、それは反射的なものでした。「尋ねられたら、私は理由がわからない」と、彼は私たちに言いました。
それはディトだけではなく、WhatsAppグループの小さな調査として質問を投げます。質問は簡単です, 「勤勉な手洗いの勧告の中で、最も困難であるコロナウイルスの広がりを避けるために顔を保持しないこと?」
グループの10人のうち、6人は顔に触れないことをするのが最も難しいことだと言いました。理由は、鼻のかゆみ、目のかゆみなどによって異なりますが、原因が何であるか、眼鏡のたるみのために顔を保持することを余儀なくされていることはわかりません。
では、顔に触れないのは難しいのは何でしょうか?心理学者のサニ・ブディアンティーニは答えた。彼は、顔を持って、特に鼻や目を拭くことが無意識のうちに行われる習慣であると言いました。従って、習慣を変えたり、コントロールしたりすることは容易ではない。
「だから、それが習慣の問題なら。だからこそ、このような速い時間でそれを変えるのは難しいです。...「(アドバイスを行うには)時間がかかります」と、サニはVOI、3月6日金曜日から連絡を受けたときに言いました。
また、顔を拭いたり、鼻や目などの顔に触れたりする動きは、他の人を見ることによっても引き起こされる可能性があると述べた。この種のケースは、例えば人々があくびをしているのを見ると、蒸発したいという同じ衝動が起こります。
「はい、そのようなもありますが、それが本当に私たちの習慣であれば、それははるかに困難です。だから、他の人がこれを行う反射神経を持っている人がいますが、彼らは(顔の一部を保持する)に慣れているので、人々を見る必要がない人がいます」と、彼が説明しました。
Bussiness Insiderの記事も、サニが言ったのと同じことを述べた。心理学者で米国ケンタッキー州不安障害センター所長のケビン・チャップマン氏によると、顔に触れる傾向は人間の習慣によるものです。
なぜなら、顔に触れることで、知らないうちに人が周囲の人の存在の合図を感じていることを示しているからです。
「一般の意識は、社会的相互作用の間にしばしば引き起こされる他の人から反映されるため、一般的に私たちの自己認識を指します」と、チャップマンが言いました。
「当然、人は他人の顔に注意を払い、顔の手がかりに敏感なので、顔に触れることは間違いなくそのような自然な習慣の一部です。
顔に触れないように強制しないでください
顔に触れるのを減らすために、チャップマンは、顔に全く触れないように自主的すぎることは、心が制約を感じるので役に立たないと言いました。
彼は、自己話をしたり、自分に話しかけたりして提案するなど、より柔軟なアプローチを取ることを提案しています。
「今日は公共の場所で顔に全く触れない」と言う代わりに、「今日は自分の顔に触れる時はもっと気づく必要がある」と言う方が良いと彼女は言う。
また、チャップマンは、人々が顔に触れることを減らすことができるようにヒントを提供します。トリックは、自分の顔に触れることに気づくように人々を思い出させるために、あなたの携帯電話にリマインダーを作成することです。
「習慣を変えることはもちろん可能です。それは確かに自分の習慣を再プログラムするために練習が必要です」と、彼が説明しました。
それだけでなく、顔に触れる傾向を減らすための他のトリックは、私たちの手が顔に触れる自由がないように、ストレスボールやクロスハンドを再生することである。
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