युवा उम्र में उच्च रक्तचाप के खतरों को दिल और गुर्दे को नुकसान पहुंचा सकता है

उच्च रक्तचाप का चित्रण। (फ्रीपिक)

JAKARTA - उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप को अक्सर एक स्वास्थ्य समस्या माना जाता है जो केवल बुजुर्ग लोगों को होती है। जबकि, अधिक युवा वयस्क अस्वास्थ्यकर जीवन शैली के कारण इस स्थिति का अनुभव करते हैं, जैसे कि शारीरिक गतिविधि की कमी, नमक युक्त भोजन का सेवन, लंबे समय तक तनाव, धूम्रपान की आदत।

हालिया शोध से पता चलता है कि युवाओं में होने वाला उच्च रक्तचाप बाद में कई गंभीर बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है, जिसमें हृदय रोग, दिल की विफलता और क्रोनिक किडनी रोग शामिल हैं।

इस खोज ने युवाओं से ही रक्तचाप को सामान्य रखने के महत्व को मजबूत किया, खासकर 40 वर्ष से कम उम्र के लोगों के लिए। शोधकर्ताओं ने पाया कि वर्षों तक लगातार उच्च रक्तचाप हृदय और रक्त वाहिकाओं के स्वास्थ्य पर दीर्घकालिक प्रभाव डाल सकता है।

"उच्च रक्तचाप एक ज्ञात जोखिम कारक है जो हृदय रोग और गुर्दे की बीमारी के विकास में महत्वपूर्ण रूप से योगदान देता है," कैलिफ़ोर्निया के लागुना हिल्स में मेमोरियलकेयर सैडलबैक मेडिकल सेंटर में एक प्रमाणित हस्तक्षेप करने वाले कार्डियोलॉजिस्ट और स्ट्रक्चरल हार्ट प्रोग्राम के मेडिकल डायरेक्टर चेंग-हान चेन, एमडी ने हेल्थलाइन वेबसाइट से उद्धृत किया।

"इसलिए, यह आश्चर्य की बात नहीं है, हालांकि यह चिंताजनक है, कि युवा वयस्कता में लंबे समय तक उच्च रक्तचाप से बचपन में कार्डियोवस्कुलर बीमारी और गुर्दे की बीमारी की घटना हो सकती है जब वे मध्य युग में प्रवेश करते हैं," उन्होंने कहा।

दक्षिण कोरिया में लगभग 292,000 वयस्कों को शामिल करने वाले एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने 30 से 40 वर्ष की आयु के बीच प्रतिभागियों की स्वास्थ्य स्थिति का निरीक्षण किया। फिर उन्होंने 40 वर्ष की आयु में प्रवेश करने के बाद लगभग एक दशक तक प्रतिभागियों के स्वास्थ्य के विकास की निगरानी की।

परिणामों से पता चलता है कि 30 से 40 वर्ष की उम्र में लगातार उच्च रक्तचाप वाले व्यक्ति को सामान्य रक्तचाप वाले लोगों की तुलना में हृदय रोग और गुर्दे की बीमारी होने का अधिक खतरा होता है।

10 वर्षों के दौरान उसी उम्र के समूह की तुलना में 10 mmHg से अधिक सिस्टोलिक रक्तचाप या ऊपरी संख्या वाले प्रतिभागियों को दिल की बीमारी का 27 प्रतिशत और गुर्दे की बीमारी का 22 प्रतिशत तक का खतरा बढ़ जाता है।

इसी अवधि के दौरान, जिन लोगों के डायस्टोलिक रक्तचाप या नीचे की संख्या लगभग 5 mmHg अधिक थी, उन्हें हृदय रोग का 20 प्रतिशत और गुर्दे की बीमारी का 16 प्रतिशत अधिक होने का खतरा था।

यह निष्कर्ष एक चेतावनी है कि युवा उम्र में उच्च रक्तचाप एक ऐसी स्थिति नहीं है जिसे हल्के में लिया जा सकता है। यदि इसे बिना किसी उपचार के छोड़ दिया जाता है, तो उच्च रक्तचाप रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है और लंबे समय तक दिल को कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर कर सकता है। यह स्थिति उत्पादक उम्र में दिल की विफलता का खतरा बढ़ा सकती है।

दुर्भाग्य से, कई युवा लोग यह नहीं जानते कि उन्हें उच्च रक्तचाप है क्योंकि यह स्थिति अक्सर स्पष्ट लक्षण पैदा नहीं करती है। नतीजतन, उच्च रक्तचाप केवल तब पता चलता है जब गंभीर जटिलताएं होती हैं।

"अक्सर हम युवा वयस्कों में बढ़ते रक्तचाप को अनदेखा करते हैं, यह सोचकर कि हम केवल इसे देखते हैं," मैनहट्टन कार्डियोलॉजी में एक प्रमाणित हृदय रोग विशेषज्ञ करिश्मा पाटवा ने कहा।

"ये नए डेटा और पुष्टि करते हैं कि स्क्रीनिंग और उपचार को बहुत पहले शुरू किया जाना चाहिए, न कि मध्य आयु तक इंतजार करना," उन्होंने कहा।

विशेषज्ञों के अनुसार, उच्च रक्तचाप को जल्द ही पता लगाने के लिए युवाओं से नियमित रूप से रक्तचाप की जांच की जानी चाहिए। जितनी जल्दी यह स्थिति पता चलेगी, भविष्य में दिल और गुर्दे के नुकसान को रोकने की संभावना उतनी ही बड़ी होगी।

रक्तचाप को स्थिर रखने के लिए दवाओं के साथ शुरू करना हमेशा आवश्यक नहीं होता है। स्वस्थ जीवन शैली में बदलाव रक्तचाप को कम करने और हृदय स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए एक प्रभावी प्रारंभिक कदम हो सकता है।

कुछ कदम जो आप उठा सकते हैं उनमें शामिल हैं:

1. संतुलित और कम नमक वाले पोषक भोजन का सेवन करें।

2. फल, सब्जियों और अनाज की खपत को बढ़ाएं।

3. सप्ताह में कम से कम 150 मिनट तक नियमित रूप से व्यायाम करें।

4. तनाव को अच्छी तरह से प्रबंधित करें।

5. आदर्श वजन बनाए रखें।

6. सिगरेट और सिगरेट के धुएं से बचें।

7. शराब की खपत को सीमित करना।

यदि जीवन शैली में बदलाव करने के बावजूद रक्तचाप अभी भी उच्च है, तो डॉक्टर प्रत्येक रोगी की स्थिति के अनुसार दवा उपचार देने पर विचार कर सकते हैं।

उच्च रक्तचाप केवल माता-पिता के लिए खतरा नहीं है। यदि यह कम उम्र से होता है और लंबे समय तक रहता है, तो यह स्थिति हृदय रोग, दिल की विफलता, गुर्दे की बीमारी के जोखिम को बढ़ा सकती है। इसलिए, अपने रक्तचाप के परीक्षण के परिणामों को नजरअंदाज न करें। जितनी जल्दी नियंत्रित किया जाता है, उतनी ही उम्र बढ़ने तक हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने की संभावना अधिक होती है।