Pas Toujours à Cause Du Rhume, Faites Attention à 7 Choses Qui Causent Des Ballonnements

Illustration de flatulences non dues à un rhume (Pexels/Pavel Danilyuk)

JAKARTA - Les ballonnements d’estomac sont souvent suivis de pétillants constants. L’une des causes est la quantité de gaz dans l’estomac. La production excessive de gaz peut être due aux effets de la consommation de certains aliments et de plusieurs autres choses ci-dessous.

1. Certains aliments augmentent la production de gaz dans l’estomac

Cela ne signifie pas que c’est de la nourriture malsaine. Mais s’il vous plaît noter que les aliments suivants peuvent déclencher des flatulences, y compris:

- chou-fleur

- brocoli

- noix

- chou

- asperges

- navet

- le lait et ses produits

- café

- bière, vin et ainsi de suite

Les légumes qui sont dans la même famille que le chou ont de nombreuses fonctions. En plus d’être riches en fibres, ces aliments peuvent également réduire le cholestérol et aider à améliorer la digestion.

Rapporté par Boldsky, lundi 27 septembre, ces légumes contiennent des glucides qui ne sont pas absorbés. Ces glucides sont transformés par les bactéries dans le tube digestif en sucre et augmentent l’azote. Les extrémités sont expulsées du corps sous forme de gaz.

2. Manger et boire trop vite

L’air entrera dans l’estomac si vous buvez et mangez trop vite. Eh bien, l’air sortira lorsque vous roterez et pétez. Donc, chaque fois que vous mangez et buvez, prenez-le lentement et profitez de chaque bouchée.

3. Irritation intestinale

La cause des flatulences est appelée syndrome du côlon irritable (IBS). Certaines personnes éprouvent des ballonnements avec des vomissements et de la diarrhée, cela pourrait être un signe d’irritation intestinale.

4. Le nombre de bactéries dans l’estomac n’est pas équilibré

Les muscles de l’estomac se contractent lorsque nous mangeons de la nourriture. Certaines infections ou problèmes de santé tels que le diabète peuvent déséquilibrer les bactéries dans l’estomac.

Eh bien, cette bactérie déséquilibrée peut causer des pets malodorants. Pire encore, il peut causer des douleurs abdominales, des vomissements, des étourdissements, de la diarrhée, de la fièvre et de la fatigue.

5. Intolérance au gluten

Le gluten présent dans le blé, le seigle et l’orge peut provoquer une production de gaz important dans l’estomac des personnes intolérantes au gluten. Cette intolérance au gluten est appelée maladie cœliaque. De plus, pour les personnes atteintes de la maladie cœliaque, le gluten peut entraîner une diminution du système immunitaire.

6. Ne supporte pas la teneur en lactose

Cette teneur en lactose se trouve dans le lait de vache et ses produits. La lactase dans l’intestin grêle convertit le lactose en éléments plus petits.

Si l’intestin grêle manque de lactase, le lactose ne sera pas digéré complètement et provoquera la production de gaz par les bactéries actives. Il finit également par provoquer des flatulences.

7. Consommation de sucre artificiel et de certains médicaments

Toutes les conditions lors de la consommation de sucre artificiel contenant du xylitol, du sorbitol et du mannitol ne peuvent pas être tolérées par le corps. Cela entraîne une augmentation de la production de gaz.

L’augmentation des gaz dans l’estomac peut également être causée par plusieurs types de médicaments, y compris les médicaments pour traiter l’hypercholestérolémie et les médicaments diététiques.

Les façons de faire face aux flatulences sont les suivantes: Évitez de consommer des aliments ou des boissons qui causent des flatulences. Si vous devez prendre des médicaments qui causent des flatulences, consultez votre médecin avant d’arrêter de les prendre. Essayez de manger de la famille des choux dans la bonne portion afin que la production de gaz dans l’estomac n’interfère pas avec les activités.