Problématique! Les Couples Cachent Souvent Leur Colère, Comprennent Pourquoi Selon Les Experts

Illustration de la colère cachée (Pexels/Pixabay)

JAKARTA – Les émotions de la colère doivent être contrôlées pour ne pas exploser ou être destructrices. Diverses façons de le contrôler, selon les psychologues, par exemple en subissant des étapes dirigées par le thérapeute.

Mais que se passe-t-il si les émotions sont supprimées, cachées ou non divulguées? D’après une critique de Leon F. Seltzer, Ph.D., rapportée par Psychology Today, lundi 13 septembre, la colère selon Freud est un mécanisme de défense pour se protéger de l’anxiété lorsque son ego est entouré.

D’une part, la colère est perçue comme complétant la fonction psychologique. De plus, il protège d’autres émotions qui sont beaucoup plus déprimantes. Dans la recherche clinique de Seltzer, la colère n’est presque jamais l’émotion primaire.

Même lorsque spontanément la colère explose, il y a toujours d’autres sentiments qui la font apparaître. Ces autres sentiments sont rongés par la colère pour être libérés ou contrôlés. Seltzer illustre lorsque vous conduisez sur l’autoroute, sans aucun signe de la voiture avant couper la route et spontanément nous jurons même en colère.

Lorsqu’on la retrace plus loin, Seltzer a découvert que la colère est un camouflage de l’émotion de la peur qui subit un préjudice.

Selon l’illustration ci-dessus, dit Seltzer, un grand nombre de dynamiques internes de la colère lorsqu’elles sont réalisées peuvent être masquées, éteintes, voire remplacées par une colère secondaire. Mais il marque l’auto-fragilité.

Cela signifie que la colère en tant qu’autodéfense en tant que neurochimique est capable de se calmer. Cependant, le problème est de savoir comment libérer ou libérer la colère sans endommager.

Seltzer a constaté que les personnes grincheux qui avaient été des clients avaient des déficits d’image de soi. Beaucoup réussissent dans leur carrière, mais sont faibles dans les relations amoureuses parce que la colère déclenche une relation harmonieuse.

Une recherche menée par Steven Stosny en 2015 dans Treating Attachment Abuse, a également révélé une bonne hormone, la noradrénaline, que le cerveau libère lorsqu’il est en colère. Seltzer lui-même a finalement vu que la colère était une épée à double tranchant. Un côté nuit à la relation mais il est important de lâcher prise.

Le conseil de Seltzer, se calmer quand on le menace est plus pertinent s’il est fait. Cela signifie que si votre partenaire cache sa colère, donnez-lui le temps de se calmer.

De plus, si psychologiquement saine une personne connaît la capacité de soi à se valider. Par exemple, en reconnaissant ce qui manque pour que la culpabilité, la honte et la frustration soient à deux visages, devenez une colère destructrice.