Le Sport Est Important, Celeb Nana Mirdad A Des Conseils Pour Ne Pas S’ennuyer, Surtout En Cette Pandémie De COVID-19

Nana Mirdad a des conseils d’exercice, donc même si la pandémie de COVID-19 est toujours en mouvement dong. (@nanamirdad_ Instagram)

JAKARTA - Le maintien de la santé et du système immunitaire tels que l’exercice et une alimentation saine est maintenant une forme d’effort pour éviter diverses maladies, y compris covid-19. Le problème est que parfois les gens sont touchés par l’ennui de faire de l’exercice. L’artiste Nana Mirdad a des conseils pour ne pas se lasser de maintenir la forme physique en faisant de l’exercice.

Au milieu de la pandémie qui n’est pas encore terminée, il y a des changements dans les tendances et les habitudes des gens qui vivent un mode de vie sain. Si auparavant, les sports étaient synonymes de la communauté, maintenant presque toute la communauté fait du sport à la maison en suivant des vidéos en ligne.

L’une des personnalités publiques qui inspire souvent dans l’exercice et la mise en œuvre d’un mode de vie sain est Nana Mirdad. L’actrice, qui vit maintenant à Bali, a déclaré qu’elle aimait depuis longtemps le sport et manger des aliments sains.

Nana Mirdad et Andrew White. (@nanamirdad_ Instagram)

« Mon sport préféré est la course à pied, et j’essaie toujours de faire de l’exercice tous les jours au moins une heure ou dans une semaine 4-5 fois. J’ai la chance d’avoir un environnement qui soutient également mes objectifs dans l’exercice, afin que je puisse vivre ma routine avec une vigueur croissante », a déclaré Nana dans sa déclaration officielle il n’y a pas longtemps, comme l’a rapporté Antara.

Tout en vivant un mode de vie sain, Nana a admis qu’elle se motivait toujours pour ne pas s’ennuyer facilement ou abandonner. Il a également partagé quelques conseils pour que les gens soient toujours désireux de faire de l’exercice à la maison.

Téléchargement d’applications sportives

De nos jours, les gens sont très facilités par la technologie et la connexion Internet qui sont bien accessibles afin qu’elles puissent être utilisées pour soutenir un mode de vie sain qui fait de l’exercice régulièrement depuis la maison via une application sur un smartphone.

Nana Mirdad et Andrew White. (@nanamirdad_ Instagram)

Nana recommande aux débutants de télécharger l’application sportive, afin que l’entraînement puisse être fait régulièrement, programmé et qu’il y ait des rappels de l’application.

Suivez les influenceurs favoris

Suivre le parcours sportif et le mode de vie sain des idoles peut en effet fournir de la motivation, cela est également fait par Nana. Il explore encore souvent quels sports peuvent être suivis tous les jours de la maison afin de ne pas s’ennuyer.

Ne vous attendez pas à des résultats instantanés

L’ennui de l’exercice viendra certainement et sera vécu par tout le monde. Une façon d’éviter cet ennui est de faire de l’exercice une activité cohérente, même avec une capacité légère, et de ne pas s’attendre à des résultats rapides.

« Parce que lorsque nous forçons à faire de l’exercice avec une capacité importante dans l’espoir de produire quelque chose rapidement, nous sommes plus faciles à nous ennuyer à le faire et à nous épuiser si les résultats ne répondent pas aux attentes », a déclaré Nana.

Nana Mirdad aime aussi les sports de cross-country, les sports tout en faisant du tourisme. (@nanamirdad_ Instagram)

Porter des survêtements de sport

Vous pouvez renforcer votre engagement à faire de l’exercice en portant des vêtements de sport dès votre réveil le matin. Nana a admis que cette méthode est assez puissante et efficace pour faire en sorte que quelqu’un fasse de l’exercice de façon constante, car il se sentira accablé s’il ne fait pas d’exercice.

Ce sont les conseils d’exercice anti-ennui de Nana Mirdad.  En plus des conseils ci-dessus, elle fait aussi souvent de l’exercice avec son mari bien-aimé; Andrew White, cela ajoutera aussi de la motivation. J’espère que cela pourra vous inspirer au milieu de la pandémie de COVID-19 et au-delà.