Sans Médicaments Puissants, Il Y A 5 Façons Naturelles D’augmenter Le Désir Sexuel

Illustration d’un couple amical câlin (Unsplash/Andrew Welch)

JAKARTA – Chaque adulte a des désirs sexuels différents. De nombreux facteurs l’influencent. En plus des facteurs biologiques internes, il existe des facteurs externes qui affectent, entre autres, l’occupation, l’harmonie des relations et l’anxiété.

Ces facteurs ne sont pas impossibles à poursuivre avec un partenaire pour augmenter le désir sexuel autant qu’après le mariage. Bien que ce sera différent, mais cela ne ferait pas de mal d’essayer des moyens naturels de garder la chaleur du moment sur le lit.

Rapporté par Medical News Today, Il existe des moyens naturels d’augmenter la libido. Tant pour les femmes que pour les hommes, le choix de prendre des médicaments forts est le dernier chiffre. Voici ce qui peut être fait et combien il affecte les niveaux de libido.

1. Gérer l’anxiété

Des niveaux d’anxiété élevés sont les obstacles les plus courants qui affectent la libido et la fonction sexuelle pour les hommes et les femmes. L’anxiété peut être liée à la vie sexuelle ou non, par exemple en ce qui concerne la communication et l’ouverture avec un partenaire.

Pour les hommes, l’anxiété et le stress ont un effet majeur sur la difficulté à obtenir une érection ou à être durable au lit. Cela a été prouvé dans une étude de 2017 sur la dysfonction érectile chez les jeunes hommes liée à la dépression et à l’anxiété.

Il y a beaucoup de choses qui peuvent être faites pour gérer l’anxiété, y compris des habitudes de sommeil de bonne qualité, prendre du temps pour les passe-temps, faire de l’exercice régulièrement, manger des aliments nutritifs et travailler sur le niveau des relations pour rester agréable.

2. Améliorer la qualité des relations

Être ensemble depuis longtemps, peut-être se fatiguer. Cela pourrait être un « désastre » si elle n’est pas immédiatement réalisée et si une solution est recherchée. Le plus faisable pour vous et votre partenaire est de chercher une nouvelle atmosphère.

Par exemple, il suffit d’en faire deux, de communiquer plus ouvertement, de sortir dans un nouvel endroit et de faire des activités seul à l’extérieur de la pièce.

3. Concentrez-vous sur les préliminaires

Avoir une meilleure expérience sexuelle peut augmenter le désir d’une personne d’avoir des relations sexuelles. C’est-à-dire, lorsque l’acquisition de nouvelles expériences peut augmenter la libido ou le désir sexuel.

Vous et votre partenaire pouvez vous mettre d’accord sur une nouvelle position sexuelle, ajouter des jouets sexuels pour le rendre plus ludique, explorer les zones que vous touchez, jouer des rythmes, etc. qui visent essentiellement à « rafraîchir » une session romantique chaude au lit ou dans une autre pièce si possible.

Les préliminaires peuvent être une activité addictive de « réchauffement », car le toucher à des points sensibles peut déclencher l’orgasme et le plaisir dans les activités de la relation mari et femme.

4. Faites de l’exercice régulièrement

L’endurance du corps est grandement influencée par l’activité sexuelle. Une étude de 2013 sur des hommes subissant une thérapie déficiente en androgènes.

Les androgènes abaissent le taux de cholestérol et il a été constaté que l’exercice régulier pourrait aider les hommes à surmonter les problèmes d’image corporelle, baisse de la libido, et les changements de relation.

Il peut également ajouter de la gymnastique kegel. La gymnastique Kegel est un exercice visant à renforcer les muscles du plancher pelvien qui soutiennent l’utérus, la vessie, l’intestin grêle et le rectum.

Pour les hommes, la fonction de la gymnastique kegel est presque la même mais avec des structures physiques différentes. Les exercices de Kegel peuvent être effectués à tout moment afin qu’il soit plus flexible.

5. Gardez votre poids stable

Le maintien d’un poids santé peut augmenter la libido d’une personne. Parce que la santé du corps n’est pas seulement une question de physique, mais aussi liée à psychique. Par conséquent, manger sainement et garder votre corps en forme peut augmenter l’endurance, y compris dans les activités au lit.