Les traumatismes ne sont pas la cause de toutes les réactions émotionnelles, voici 5 choses que vous devez comprendre

Illustration de la réaction émotionnelle qui doit être comprise et qui n'est pas toujours due à un traumatisme (Freepik/pvproductions)

YOGYAKARTA - Dans les relations quotidiennes, le terme « réaction traumatique » est souvent utilisé pour décrire différentes réactions émotives. Cependant, toutes les réactions émotives ne sont pas causées par un traumatisme, et comprendre la différence est important pour ne pas se tromper dans l’évaluation de soi et de son partenaire. Si toutes les emotions sont considerées comme provenant de blessures passées, les relations peuvent se sentir plus complexes que ce qu’elles devraient être. Cet article vous aide à voir plus clairement quelles réactions sont normales et quelles réactions requièrent plus d’attention.

1. L'hyper-pensée n'est pas toujours un signe de traumatisme

Lorsque les couples changent d’attitude, vous commencez peut-être à penser trop et à vous sentir anxieux. Beaucoup lient tout cela directement à la peur de l’abandon. En fait, l’overthinking peut aussi survenir en raison d’une communication insuffisante ou d’une inśecurété qui est encore dans les limites normales. Comprendre les causes vous aide à trouver une solution plus appropriée. En lancéant YourTango, jeudi 23 avril, toutes les anxités ne signifient pas qu’il y a un ancien traumatisme qui n’a pas gueré.

2. Le retrait lors d'un conflit peut devenir une habitude

Lorsque des problèmes se produisent, certaines personnes choisissent de se taire ou de s'éloigner temporairement. Cela est souvent perçu comme une réponse traumatique, alors qu'il peut aussi s'agir de ne pas avoir l'habitude de faire face à un conflit directement. Il y a des gens qui ont besoin de temps pour se calmer avant de parler. Si vous étiquez directement traumatique, vous pouvez mal comprendre les besoins de votre partenaire. En fait, ce dont il a besoin peut être juste un espace pour un instant.

Illustration de la réaction émotionnelle qui doit être comprise et qui n'est pas toujours due à un traumatisme (Freepik)

3. Être facilement blessé n'est pas nécessairement dû à des blessures du passé

Des réactions telles que l’offense ou la défense sont souvent réliées à des émotions fortes. Cependant, elles peuvent être également influencées par le stress, la fatigue ou une mauvaise communication. Si tout est considéré comme traumatique, vous pouvez manquer la cause plus simple. Par suite, les petits problèmes peuvent se sentir plus grands. Comprendre le contexte de l’instant est beaucoup plus utile.

4. La peur de s'engager n'est pas toujours due à un traumatisme

La peur de passer à une relation plus seriéée est souvent émanant d’une mauvaise expérience précédente. Bien que cela puisse être le cas, ce n’est pas toujours le cas. Il y a des gens qui ne sont pas réellement présents émotionnellement ou qui ont d’autres priorités. Consid́er cela comme un traumatisme peut vous faire tirer des conclusions hâtives. En fait, tout le monde a un temps différent pour se présentér.

5. Une réaction excessive peut être due à l'accumulation d'émotions

La colère due à de petites choses est souvent qualifiée de réaction traumatique. Pourtant, cela peut être le résultat d’une émotion qui a longtemps été enterrée. La pression quotidienne peut aussi rendre la réaction plus intense. Si vous la labellez directement traumatique, vous pouvez manquer la racine du probl̀eme. Gérer les emotions de routine est beaucoup plus efficace que de simplement mettre un label.

Les réactions émotives ne sont pas toutes causées par un traumatisme, et comprendre cela peut rendre votre relation plus levère et saine. En ne se pressant pas à l’étiqueter, vous pouvez voir la situation plus clairement et objectivement. Une communication ouverte et le désir de se comprendre sont les clés essentielles dans une relation. En fin de compte, une relation forte ne consiste pas à échapper aux emotions, mais à la façon dont vous et votre partenaire les gridez ensemble.